Mesaj Panosu

ozgediyette

2 November 2013 (21:30:16)

Berfin korkmana gerek yok, diyetisyenim en geç 8 dedi akşam yemeği icin ama ben genelde 18.40-19.00 arasi yiyorum. Hatta bir de meyve öğünüm var sonradan

ozgediyette

2 November 2013 (15:34:28)

Adaşım ben tartımdan cok memnunum düşünürsen, Arnica :)

ozgediyette

2 November 2013 (15:21:17)

Tesekkur ederim funda ablaciim :)

ozgediyette

2 November 2013 (15:04:41)

Evet dedim ama az kilo vermissiniz anlaminda degil yaptığınız kaçamakları biraz daha azaltirsaniz sizin açınızdan çok daha iyi olur, mesela çikolata yerine meyve yiyebilirsiniz :)

ozgediyette

2 November 2013 (15:03:09)

Evet ben 10 günde 3 kilo vermistim ve bunun 1.7 si yağdan gitmişti, diyetimin ilk bir ayı hiç abur cubur yemedim ama, ekmek yedim ama esmer ekmek yedim

ozgediyette

2 November 2013 (14:41:41)

Vücudun icin yararli gidalarla beslenirsen ve spor yaparsan en az 1200-1350 ideal bence, zayiflamak icin günde 600 kalori alip aç gezmek cok yanlis boyle yapanlar olabiliyor :/ ama her bünyeye gore de degisiyor alman gereken kalori, uzman görüşü ile birlesirse soylediklerimiz cok daha iyi olur :)

ozgediyette

1 November 2013 (20:50:13)

Böyle düşündüğünüzü bilmek cok mutlu ediyoo tesekkur ederimm :)

ozgediyette

1 November 2013 (19:54:13)

Hayretimsasti zaten cok uzun zamandir ilk defa yedim normal zamanda yemiyordum baslayinca fazla abartmadan kendimi frenlesem sorun olmaz aslinda, bu bilinci oturtucam kendime :)

ozgediyette

1 November 2013 (16:54:52)

Bebeqim beni moralsiz halimdeyken bile tebessüm ettirdin Nasreddin hoca fikralarina dönmüş adeta durumun :)

Hulya yemek istiyorum ama yersem kilo alicakmisim gibi geliyo ben boyle olsun istemiyorum rahat olamıyorum bi türlü :( annem de bu kadar zayifladin yemezsen unutur bünyen bir daha istesen de yiyemezsin diyor ki hakli da :( bi çözüm bulmaliyiz...

ozgediyette

1 November 2013 (16:43:33)

Size bir şey danisacagim giden 17 kilonun ardından diyetisyenim artık vücudumu abur abur cubura, pastaya çikolataya da alıştırmamı istiyor ama ben kendimi o kadar tekduzelige alistirmisim ki kokay kolay minik bi pastayı bile yemiyorum yemeden once cok düşünüyorum sanki yersem o dakika kilo alicakmisim gibi geliyor.. bunu bilincaltimdan nasil uzaklastirabilirim, nasil dengeledigim sürece abur cuburun zararli olmadığını anlatabilirim kendime..

ozgediyette

31 October 2013 (17:51:09)

Hele bir de o kiyafetin icine girebildigindeki mutluluk paha bicilemez :) profil resmimdeki elbise için 4 ay bekledim vee mutlu son :)