Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
efruz
17 January 2014 (09:38:27)hepiniz haklısınız. Hepinizin dediğine dikkat etmeye çalışıyorum elimden geldiğince. Ada34 yemek yapmaya başladım yoğurt ayran yiyorum. Ama bir anda oturmuyor hepsi. Gerçekten gayret ediyorum. Daha iyi olacak inş. ilerleyen günlerde. ada34 bana yazdığın o güzel önerilere hep bakıyorum kendimce uymaya çalışıyorm :( Daha oturtamadım :(
-
-
efruz
17 January 2014 (08:56:39)fundacım sindirim sorunum var bir akşam öğününü az yiyorum geçiştiriyorum daha doğrusu onun nedenide akşam birşeyler yediğimde sindiremediğim için rahatsız olmam. akşam da yesem hiç veremem sanırım :( bu hafta akşamları yoğurt ayran vs yemeyi düşünüyorum bakalım nasıl olucak
-
efruz
17 January 2014 (08:53:22)bebeqim123 geçen hafta 88.8 dim bu hafta 88.3 oldum şaka gibi yarım kilo vermişim koskocamn 1 haftada :(
-
-
-
efruz
16 January 2014 (11:19:53)funda cnm teşekkür ederim . Fundalı funds yazıyordum hep çok resmi geliyordu istemezsin diyede çekiniyordum funda yazmaya çok saol hislerime tercüman oldun :))
etrafımda motive edici insanların olması çok güzel iyiki burayı bulmuşum :)
-
efruz
16 January 2014 (11:14:26)fundalı funds inş. bende hedefime ulaşabilirim.
Sizi gördükçe umudum dahada artıyor. :)
-
efruz
16 January 2014 (11:06:21)fundalı funds bu zorunluluk beni hayattan soğutuyor :D:D :D: :D: :D:D :P
yeliz zağlı hemen hemen tutuyor cnm
-
-