Mesaj Panosu

kopuk5960

19 November 2014 (10:39:59)

vayyyy müher abine ne kadar benziyosun resmen ikiz gibisiniz tabi abin 10 yas daha yaslı duruyor:))

kopuk5960

19 November 2014 (09:29:00)

günaydınnnn *-* bugün yine kahvaltı yok ,geç kalıcam diye hemencik cıktım :((

emiremey sabah sabah güldürdün beni, ben ancak senin yaşam kocun olabilirim :') yönetici birşeyler deniyor,sadece denegim ,başkada birşey degilim maalesef :D

kopuk5960

19 November 2014 (01:34:42)

Aynen ben de yapayım bitane arkadaşlara

İbret olsun :p hele senn o komacan göbeginle fotograf karelerine sıgmazken şimdi yüzünü görmek içinn ekranı büyütmeye felan calısıyoruz , o kadar kücüldün yaniii :pppp

kopuk5960

19 November 2014 (01:29:41)

Haha hadi hayırlısı :') ben de senin su profil resmini degil mavi gömlekli öncesi sonrası resmini görmek istiyorum motivasyona iyi geliyordu :P

kopuk5960

19 November 2014 (01:23:15)

Müge87 leslie bir spor egitmeni , youtubede bol bol videoları var cdsini almana gerek yok :') kesinlikle tavsiye edilir özellikle 3 mil mutlaka yapmaya calısın

kopuk5960

19 November 2014 (01:18:53)

Müher :)) ben de şimdi siteyi kurcalıyordım:) ben kesin güne güzel bi kahvaltı ile başlayacagım orası kesin ! Haslammıs yumurtam peynirim zeytiinim köy biberim ve maydanozumla ! Gerisi artık Allah kerim:)) bu arada bugünn bi spor klubü ile anlaştım ve fitness yanı sıra zumba pilates ve spinning gibi studio derslerine de katılabilicem. Bakalım haftada 2 pilates 2 zumba 1 günde evde kosu bandı :))) ne hale gelirim bakıcaz

kopuk5960

18 November 2014 (17:44:36)

kelebegimm artık kayıtlar tutulacak,sporlar yapılacak.Yılbaşına tam 43 gün kaldı.İlk hedef yılbaşında şöyle güzel bir kırmızı elbisenin içine girebilmek !! Benim hedefimde o kırmızı elbiseyi alacak parayı biriktirebilmek olsun :D

kopuk5960

18 November 2014 (16:20:34)

eh , dogru olduguna inandıgınız yolda başarılar o zaman ^^ kimse kimsenin kötülügü için veya yargılamak adına bir yorumda bulunmuyor zaten. amaç birimizin bildigini digerine iletebilmek. siz zaten bildiginizi ve kontrol altında oldugunuzu söylüyorsanız kimseye söz söylemek düşmez zaten :)

kopuk5960

18 November 2014 (15:19:15)

valla chemgirl daha yolun basındasın,dönem dönem ahlar vahlar cekecegin günlerde olacak :) azimli ve en başta kararlı olman cok güzel birşey ancak nasıl bir diyetisyen kontrolünde 50 günde 25 kilo verdiricek bir programa onay veriliyor bunu anlayamadım. Obezite problemi yaşayanlar için bile ayda 15kg bir yükten kurtulmak tabiki vücudun dengesini bozar. Tabiki hastalıgın mikroptan kaynaklıdır ancak seni hastanelik edicek ve serumlara baglayacak kadar yataklara düşmende vücut direncinin zayıflamasından kaynaklıdır.

Bence madem diyetisyen kontrolünde yapıyorsun bu işi, gerçekten 1 ayda 15 kgnun verilmesinin normal olup olmadıgını , ortalama 750 alırken ortalama 4500 kalori yaktıgının ve bu kadar spora bu kdr az besinin yetip yetmeyecegini, yagdan mı yoksa kastan mı zayıfladıgını hepsini sorgulamanı tavsiye edebilirim.

kopuk5960

18 November 2014 (14:25:24)

bi yerimden kalkıp yarım limon ,yarım yeşil elmayı dilimleyerek sürahimi dolduramadım ,kalkıp hazırlıyım bari *-* yeşil elma ve limonda ödeme ve idrar,yağ söktürmeye birebirdir*-* bilgilerinize,saygılarımla :D

kopuk5960

18 November 2014 (14:23:52)

valla ben de emiremeyin meslegini çok merak ediyorum,yani nereye kosturuyor,nereye gidiyor arı gibi vızır vızır:') Leslienin walk walk walk videolarını yakında emiremey cekecekmiş,Türk versiyonunu haha:))