Mesaj Panosu

lacoste

10 November 2014 (14:16:16)

huzun1905 bu konuda hassas olmanı anlıyorum fakat burada bulunan herkesin kilo problemi var yada vardı, hiç birimiz senden farklı değiliz, burada seni anlayabilecek yüzlerce arkadaşın var, o yüzden rahat olmalısın.

lacoste

10 November 2014 (11:58:02)

@huzun1905 doktorunun sana böyle bir liste verdiğini düşünmüyorum (rastgele bir gün seçtim) 312 kalori/gün ??? Bu şekilde kısa dönemde hayal kırıklığına uğraşabilirsiniz. Yine de tercih senin ama siteye bir göz atarsan örnek alabileceğin birçok kişi ile tanışa bilirsin. Ve burada herkes sana yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır (sen istediğin sürece)

1.00 x 1 Dilim (22gr) Uno Denge Light Ekmek (40 kcal) 40 kcal Getir

2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış) (15 kcal) 30 kcal Getir

1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir

0.50 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal) 6 kcal Getir

1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 27 kcal Getir

1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal) 50 kcal Getir

0.50 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 145 kcal Getir

Alınan Kalori Toplamı312 kcal

lacoste

8 November 2014 (14:29:10)

Günaydınlar ne güzel güneşli bir cumartesi günü, hava süper...

lacoste

7 November 2014 (10:19:36)

chemgirl25 dikkat etmelisin çok yoruyorsun kendini, arada kontrollerini yaptır kaş yapacağım derken gözden de olmayalım (Allah Korusun)

lacoste

6 November 2014 (16:56:49)

Canım sıkılıyor, zaman bir türlü geçmiyor... Hemen c.tesi olsa keşke...

lacoste

5 November 2014 (21:09:43)

Teşekkür ederim hastaneden çıktık evde yatıyor şu anda...

lacoste

4 November 2014 (11:59:19)

Tekrar tekrar teşekkürler arkadaşlar, mesajlarınızla bana ve anneme çok destek oldunuz...

lacoste

4 November 2014 (10:14:03)

Günaydınlar arkadaşlar...

lacoste

3 November 2014 (04:28:32)

@sermin Cennet Annelerin Ayakları Altındadır.

Bunu sen bir anne olarak artık daha da iyi anlıyorsundur.

lacoste

2 November 2014 (22:32:50)

Çok teşekkür ederim arkadaşlar, dostum senin yerin bambaşka tabiki... Bu arada 2-3 gün daha hastanedeyiz bakalım, bugünde uyumadan başında beklemeye çalışacağım, annelerimizin allah bilir başımızda gözlerini kırpmadan kaç gece beklemişlerdir, ben 3-5 gece uyumamışım çok mu? İyi geceler arkadaşlar...

orhun9572

2 November 2014 (01:27:54)

@lacoste Allah şifa versin. Motivasyonu düşürmeye gerek yok millet ben 53 günde 22 kilo verdim darısı herkesin başına ;)