Mesaj Panosu

vicca

30 April 2014 (22:35:43)

Bir de Jillian Michaels var incecik6 .onunla da muhakkak tanışmalısın :)

vicca

30 April 2014 (14:11:22)

Arkadaşlar su içersek daha çok kilo veririz.hadi hemen şimdi herkes bir bardak su içsin :)

vicca

30 April 2014 (14:06:13)

Elifmart en az kalori kadar o kalorinin içeriği de önemli.sen bence tatlı krizlerini tarçınlı sütle bastırmaya çalış.ya da bir parça bitter çikolatayla.bir çorba kaşığı yağla atıyorum bir porsiyon ızgaranın da kalorisi aynı.bu durumda hangisi daha sağlıklı?yediklerimiz kadar içinde barındırdığı zararlı şeker be doymuş yağ açısından niteliğine de dikkat etmeliyiz.en azından benim bu siteden öğrendiğim en önemli şey bu.kolay gelsin :)

vicca

30 April 2014 (02:01:41)

Gecenin 2sinde 2 tabak çorba içtim ooooh :)

vicca

29 April 2014 (23:03:20)

:))) hepiniz çok tatlısınız. Herkese iyi geceler :)

vicca

29 April 2014 (11:52:45)

Ayran:)hem şişiriyor boğazına kadar doluyorsun :)))))şaka değil incecik6 ben böyle durumlarda ayranda buldum çareyi

vicca

28 April 2014 (11:27:03)

Edaozcüm bu hafta bir hastaneye gidip testlerimizi yaptırıyoruz mutlaka.beni de sağ olsun incecik6 uyardı ve çok da haklıydı.once test sonuçlarını bir elimize alalım edaoz,sonra problemi çözmek kolay olacak bozma sen moralini arkadaşım

vicca

27 April 2014 (19:16:04)

Edaoz sayende akşamları yoğurtla,sütle geçiştirebilmeyi öğrenmeseydim kilo veremezdim.sana çoook teşekkür ediyorum tatlım:)

vicca

27 April 2014 (17:34:34)

çalışma arkadaşlarımdan biri kek getirmiş.dedi ki bu elmalı olana çok az yağ koydum ondan ye:)hemen 2 dilim götürdüm tabii ben de!itiraf ediyorum pişman değilim:)

vicca

27 April 2014 (10:36:41)

59.0 heyyyy:))))))

vicca

26 April 2014 (14:12:43)

arkadaşlar onu bunu bilmem yürüyüş gerçek anlamda inceltiyor insanı.sabırla uzun süre devam ettiğimizde hem sırtta hem bacakta hem belde hem karında ,tüm vücutta gözle görülür bir incelme gerçekleşiyor.ya da bana öyle geliyor :D

lütfen pes etmeyelim hergün olmasa da günaşırı,en az 1 saat yürümek diyorum ve susuyorum:)