Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ozgediyette
11 August 2013 (22:05:27)@ardayalım ben gunde iki fincan içiyorum gerçekten işe yarıyor, kırmızı biber de öyle ve haftada iki gun yumurta yiyorum. Rica ederim umarim işe yarar ;)
-
eski üye 5
11 August 2013 (21:32:31)@ozgediyette tavsiyeleriniz için teşekkür ederim özellikle yeşil çay içmiyordum bu hususa dikkat edicem. Ben limon, elma, tarçın, tane karabiber, kekik ve nane kaynatarak içiyorum bilmem işe yararmı. Akşamlarıda bol bol yeşil çay içmeye özen göstericem. Birde sakız çiğnemeninde metabolizmayı hızlandırdığını duydum, bilginize.
-
ozgediyette
11 August 2013 (20:33:41)Afedersiniz, 28 paket margarin büyüklüğündeymis, aklımda yanlış kalmış o sayı..
-
ozgediyette
11 August 2013 (20:07:09)@arda yalım, kahvaltıda taze kırmızı biber kozlenmis veya çiğ olarak yiyebilirsiniz, yeşil çay mutlaka icmelisiniz, kayisi çekirdeği yememi önerdi bana diyetisyenim meyvenin yaninda 8 tane günde, meyvelere toz tarçın serpmeniz de etkili olur
-
ozgediyette
11 August 2013 (18:30:36)Benim yaktığım yağ miktarı 41 paket margarine eşit geliyordu yanlış hatırlamıyorsam :D diyetisyenim böyle söyleyip "wooouw" demişti
-
ozgediyette
11 August 2013 (09:36:28)@silemam zaten hicbir diyet 1000 kcal ın altına inilmesini tavsiye etmiyor, ama sağlıklı besinlerle bu 1000 kaloriyi almalısınız, spor yapma imkaniniz da varsa vücuttan orantili yag gidecegini düşünüyorum, bende oyle oluyor
-
ozgediyette
8 August 2013 (20:53:08)Haklısınız, hic hic yemezsem birden motivasyon kaybi yaşayıp daha cok yiyebiliyorum bu nedenle yilin belli zamanlarinda bu tür kacamaklar lazım
-
ozgediyette
8 August 2013 (19:26:21)Kaçamak yapmiycam dememe rağmen yaptım pisman mıyım fazla degilim çünkü çok canim istemişti diğer günlerde dikkat edersem, sporuma da devam edersem bir sey olmaz degil mi? :(
-
ozgediyette
8 August 2013 (11:55:04)@sophie sıkı bir diyet de sayilabilir sanirim benimkisi, az evvel yine incir yedim :( fazla meyvenin gövdede yağ yaptığını biliyorum, yesil elmayi cok severim en iyisi yesil elma, kivi ve kayısıya dönmek, cokk tesekkurler :)
-
ozgediyette
8 August 2013 (11:53:19)@mutercimfiliz ddikkat edecegim artik bu konuya ogrendigim iyi oldu :)
-
ozgediyette
8 August 2013 (11:03:24)Diyet arkadaşlarım sizler ara öğünlerinizde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz? Inciri cok seviyorum ama şeker oranı fazla olduğu için çekiniyorum, fikriniz nedir? Herkese mutlu bayramlarr :)