Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
31 October 2013 (17:19:04)Hehey supersiniz ;) ben de 7 aydir istediğim tarz pantolonu aldım üç dört kilo sonra tamamdirr :) şunu anladım ki en zoru bu yola kararlı bir sekilde baslamakmış eger karar, azim ve sabır yoksa her sey güçleşiyor, iyi ki farkina varabilmisiz :)
-
ozgediyette
31 October 2013 (16:27:17)Bayanlar küçük beden elbise, ya da hep istediginiz bir kiyafeti alıp onu gözünüzün önünde tutmak insanı hedef yolunda cok motive ediyor benden ufacık bir öneri :)
-
ozgediyette
30 October 2013 (23:17:49)Spor yapmayi sevmek mükemmel, bunu hayat tarzi haline getirmek lazım zorunluluk olarak görmektense, bunu basarabilirsek ne mutlu ;)
-
-
ozgediyette
30 October 2013 (23:04:31)Siteyle eşdeğer gitmeyebiliriz diye dusmuyordur kendi kendine, mesela bende de eş gidiyor :) ama spor yapmasaydim muhtemelen eş gitmezdi..
-
ozgediyette
30 October 2013 (22:43:23)Tesekkur ederim :) Şimdiye dek guncelliyordum ama artik guncellemiyorum çünkü site bazal metabolizmami olduğundan daha düşük gösteriyor guncelledikce bir muddet guncellemiycem bu nedenle
-
ozgediyette
30 October 2013 (22:37:25)Şu sıra 62-62.5 arasiyim :) benim de verecek az yağım kaldı 17 kilo yağ 44 kilo kas var. Diyet başlangıcında 28 kilo yağ ve 49 kilo kas vardı :) hedefim ocak ortasinda istedigim kiloya erismis olmak, inşallah
-
ozgediyette
30 October 2013 (21:35:20)Benim hedefim yilbasina dek 58-59 olmak yani üç-dört kiloluk bir hedef, en minik hedef benimki galiba :)
-
ozgediyette
29 October 2013 (23:24:51)Berfin, aç kalınarak zayıflansaydı diyetisyenlere bu kadar rağbet olur muydu hem? Ben günde 1400 kalori bile alsam pişmanlık duymuyorum çünkü hepsi benim için yararlı. lütfen sağlığın için sağlıklı kilo vermeye çalış, aç kalarak kaslarını kaybedersin yağını değil..
-
ozgediyette
29 October 2013 (23:19:29)Berfinyilmaz, Sabah kalvaltısı ve akşam yemeğinin olmayışı sağlıklı bir durum değil.. diyetisyenim kesinlikle öğün atlama diyor bana, ki zaten 500-600 kalori de çok az
-
ozgediyette
22 October 2013 (19:14:36)Diyetisyen gorusmem harikaydı, 5 Ağustos'tan bu yana 5 kilosu yag olmak uzere giden 6.5 kilo :) diyetisyenim gozlerine inanamadı, ve haftada iki kere sütlü tatli hakki verdi, ya da istedigim besinden yiyecegim ama gun icinde yediklerimi dengelemek kosuluyla. Cok mutluyum :)
-
ozgediyette
21 October 2013 (07:22:49)Vee gümüş madalya! :) gercek hayatta altını kısa bir süre evvel aldım mutluyum azimliyim son bes kilo :)