Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
6 December 2013 (15:52:12)Bu uzun süreli duraklamayı ona bağliyorum biraz. Doktor ilaç yazdı 3 kez yüksek çıktı diye. Hemen düşürüyormuş zaten o ilaç. Bakalım düşünce kilo verişimde de değişiklik olacak mı...
-
esrarengiz
6 December 2013 (15:44:52)Kızlar prolaktin hormonum yine yüksek çıktı. Bu hormonun yüksekliği kiloya neden olur mu diye sordum doktora, troid hormonunu baskıladığı için yapabilir dedi. Bunu daha önce de duymuştum ve diyet yaptığım zaman kilo verebileceğime inanmıyordum. Tam diyete başladığım hafta başka hastanede yaptırdığım tahlillerde prolaktin düşük çıktı ve bu benim diyete sıkıca sarılmamı sağladı :) diğer hastanedeki 3 tahlilde de yüksek çıktığına göre Allah kilo vermeme yardım etmiş :) bu durumda ben kilo yapan bir rahatsızlığım varken 16 kilo vermiş bulunuyorum :))
-
esrarengiz
6 December 2013 (10:16:42)Eğer başarabiliyorsan daha iyi, kilodaki dalgalanmaları, artışları görmezsin ve moralin bozulmaz. Ama her gün tartılmanın da şöyle bir avantajı var: bir gün önce yediğin şeyin zayıflamana faydası olduğunu ya da kilo vermeni engellediğini anlamış oluyorsun. Uzun süre tartilmayınca vücudunu tanıyamıyorsun yani. Mesela ben tavuk ya da balık yediğim gün kilo veriyorum, her gün tartılmasam bunu tespit edemezdim.
-
esrarengiz
6 December 2013 (09:09:54)İrem eğer bire bir uyup hiç yanlış bir şey yemezsen kesinlikle verirsin. Ama uzun vadede Dukan diyetini kesinlikle önermem, çok zor ve bütün evrelerini tamamlamadığın zaman kısa sürede geri alıyorsun verdiğin kiloları. Yağ ve karbonhidrat tamamen yasak olduğu için de zararlı bir diyet. Arada birkaç gün atak evresini yapmaktan zarar gelmez ama bana göre. Sık yapınca işe yaramıyor zaten.
-
esrarengiz
6 December 2013 (07:30:08)Evet var Funda. 1 gün boyunca Dukan atağı yapıp ertesi gün Karatay'a devam edeceksin. 1 kilo verme garantili, veremezsen tarafıma iade edebilirsin :p
-
esrarengiz
5 December 2013 (21:09:06)Off 22 Kasım'da göz dönmüş bi market yapılmış belli :D Evde de anne güzel kahvaltılar yemekler hazırlamış. Afiyet olsun bizim yerimize de ye arada bir :)) Ben annenin babanın tepkisini çok merak ediyorum, çok mutlu olmuşlardır dimi? İçinden bi insan eksilmiş resmen yaa, 48 kilo :O Sen zaten birkaç kilo alsan bile fark etmez, boyun uzun olduğu için vücudun 60'a kadar göstermez kiloyu.
-
esrarengiz
5 December 2013 (20:00:34)Blacktulip ne yemiş ya can çektirecek, hangi tarihte yemiş göremiyorum ben :)
-
-
esrarengiz
3 December 2013 (20:29:38)Rica ederim canım, hepsine dikkat etmek lazım aslında. Önce okumaya üşendim çok uzun diye ama bitince iyi ki okumuşum dedim :)
-
esrarengiz
3 December 2013 (18:39:06)Benim de kırılan insülin direncim tekrar etmişti resmen, ne yesem doymuyordum. Bugün tekrar adam akıllı diyete başladım, yılbaşına kadar bozmayacam inşallah. Benim bünye fena, hatayı kabul etmiyor. Hele bu ara yaptığım hatalar büyük. İlk zamanlarki gibi dikkat edicem artık...
-
esrarengiz
3 December 2013 (18:14:48)Kuru pasta acıktırmıştır Fundacım ;) Geçen gün ben de öyle bi yaramazlık yaptım, akşam yediğim halde acıktırdı. Şekerli şeyler insülini ani yükseltiyor ya, kan şekeri birden düşüyor, acıkıyoruz o yüzden. Hatta bi de kaşıntı yaptı. Gizli saklı yemiştim, sonra kaşınmaya başladım. Annem şekerli bir şey mi yedin, şeker kaşındırır dedi. Foyam meydana çıktı :D
-
esrarengiz
3 December 2013 (13:19:43)Arkadaşlar Kenan DEMİRKOL adlı bir profesörün seminerinde yaptığı konuşma(Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız), okumanızı tavsiye ederim çünkü malesef birçoğuna dikkat etmiyoruz :(((
http://dogader.org/index.php/sagligimiz-icin/650-kansere-neden-olan-beslenme-aliskanliklarimiz