Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
31 October 2013 (17:18:07)Kızlar profil resmimle bize süper bi mesaj veriyorum :))) Filiz özellikle senin bitterlerine gelsin :D
-
-
esrarengiz
30 October 2013 (23:39:26)Ben bir alt kiloya düşmeden önce mutlaka bir üst kiloya çıkıyorum, ondan sonra tekrar düşüyorum. Önceleri sorun ediyordum ama şimdi kafama takmıyorum. Vücut önlem alıyormuş sanırım, önce artarmış kilomuz, ondan sonra düşermiş. Bende öyle oluyor. Bir de regl öncesi dönemde vücut su topladığı için en az 1 kg fazla çıkıyorum ve o dönemde de kilo veremiyorum.
-
esrarengiz
30 October 2013 (20:35:56)Eğer gerçek(saf) zeytinyağı kullandıysan hiçbir şey olmaz bebeğim, rahat ol. Eğer öyleyse az bile yemişsin :) Yalnız bulgur yediğin gün başka bulgurlu bir şey yememelisin. Bulgur pilavı da yemişsin. Müsli tamamen faydasız karbonhidrat ve kilo vermeni engeller. Meyve suyu da direkt kana karışarak yağa dönüşüyor, içmemelisin. Diyetimin başında çok normal beslendiğim bir gün meyve suyu içtiğim için kilo aldığımı gördüm ertesi gün. Bunlar kilo verişini yavaşlattığı için şevkini kırar, o yüzden söylüyorum. Sadece bugünkü listene baktım...
-
-
esrarengiz
30 October 2013 (19:20:03)Ayyy ben de yapıcam mercimek köftesi haftaya, ne zamandır aklımda :) Morkurbağa, bulguru haftada bir kez yediğin sürece sakıncası yok ama abartmaman lazım. Ben hafta sonu arka arkaya bir gün 5-6 tane çiğ köfte, 2. gün bulgurlu-etli sarma yemiştim. Eve geldiğimde ertesi sabah tartıldım, 1.5 kilo almıştım :( Şimdi verdim Allah'tan.. Ye ama dikkatli ye.
-
-
-
esrarengiz
29 October 2013 (19:59:45)Funda yediklerini azaltırsan kilo verme hızın da azalır. Yiyerek ve doyarak kilo veriyorsun. Doyurucu şeyler yediğin için çok yemişsin gibi geliyor. Hamur işi ve şekerli şeyler yeseydin aynı kaloriyi alsan bile acıkırdın. Karatay diyetinin olayı bu zaten, aç kalmıyorsun. Bugünkü listene baktım sadece, meyve bile yememişsin. Yılbaşına kadar 5 kilodan fazla verilir bu tarz listeyle.
-
esrarengiz
29 October 2013 (17:27:20)Ben de aynı durumdayım kızlar :( Bir de okula boşu boşuna gittik, elektrikler kesik olduğu için bayramımızı kutlayamadık :(((
-
esrarengiz
29 October 2013 (13:25:30)Amin, inşallah... Nlfrce fotoğraftaki sensen fazla kilolarını nereye sakladın :D Hiç 84 kilo gibi bir halin yok. Eski halin mi?
-