Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kagan06
17 April 2015 (23:49:21)@ezgimebru ben de spordan önce yarım muz spordan Sonra da yarım muz yiyorum. Dediğiniz gibi daha dinç hissetmemizi sağlıyor.
-
ezgimebru
17 April 2015 (11:30:05)Kilomu güncelledim bazal metabolizma ihtiyacı düşmüş. Şimdi aldığım günlük kaloriyi daha da aşağıya mı çekmem lazım?
-
ezgimebru
17 April 2015 (07:59:44)Günaydıııııın sevgili arkadaşlar.
Birazdan spora gideceğim. Bugün dünden daha iyi hissediyorum kendimi. Dün bir tane muz tükettikten ve biraz dinlendikten sonra kendime geldim. Muhtemelen potasyum eksikliği çekiyormuşum. Size de tavsiyem diyetinizde patates yoksa arada muz tüketin. İkisi de potasyum içeriyor. Kas ağrılarınız varsa sebebi bu olabilir.
Sağlıklı ve mutlu günler.
-
-
ezgimebru
16 April 2015 (11:57:35)Sema hanım ben sporu uzun bir süredir yapıyorum. Yeni başlamadım. Başka bir şey var ama anlayamadım.
-
katreandkatre
16 April 2015 (10:06:07)Herkese günaydın..:)
Bahar yorgunluğu da olabilir @ezgimebru Dün ben de zoraki tamamladım sporumu.
-
ezgimebru
16 April 2015 (08:29:31)Herkese günaydın...
Spora gidiyorum. Âmâ 4 5 gündür vücudum dökülüyor sanki. Yorgunluğum dinlensemde geçmiyor. Acaba diyorum ki kendi yaşam tarzımı monoton seçmiştim yanlış mı seçtim? Aldığım kalori miktarı az geliyor gibi. Yorgunluğun sebebi bu olabilir mi sizce?
-
ezgimebru
15 April 2015 (19:11:16)Beğenilir ki bu! tuşu iyi güzel olmuş da kimler beğenmiş ki! onu görebiliyor muyuz acep? Görebiliyorsak nasıl oluyor. Ben şeyttiremedim de...
-
ezgimebru
15 April 2015 (11:03:41)Günaydııııın diyet arkadaşlarım. Beğen tuşu da olmuş daha ne olsun? Bugün beğenir dururuz artık. Keyifli ve sağlıklı günler :)
-
ezgimebru
13 April 2015 (19:45:00)Kelebeği bende takip ettim normal biri gibi değildi. Allah ıslah etsin zor :)
-
-