Mesaj Panosu

kopuk5960

18 November 2014 (12:10:45)

chemgirl geçmiş olsun,Allah şifa versin. Nazar oldugunu ben pek sanmıyorum açıkcası cok düşük kalorili besleniyor ve spora aşırı yükleniyordun.Vücudunun dirençsiz kalması cok normal. Bu kadar yogun spor yapan kişilerin özellikle proteini çok daha fazla alması gerekmekte. Umarım en kısa sürede kendini toparlarsın...

kopuk5960

18 November 2014 (11:38:49)

resmen yemek firması bana ihanet ediyorr :(( idealde olmasamda patlıcana asla yüz çeviremem ben :')) bu aradaa aranan taze kan gelmişş profillere mesaj atmaya baslamıs, bakalım buraya ne zaman ugrayacak :D

kopuk5960

18 November 2014 (11:29:02)

eyvahhh ögle yemeginde karnıyarık varmışşşşş :3

kopuk5960

18 November 2014 (10:39:53)

aaa o lastikler iyiymiş ya pilatestede cok kullanılır. direk kol altı sarkmaları için iideal :') ben de 3 mile weight loss walk videosunu yapıyordum ama kaldırılms sanırım kendi ekleyecek artık :c

kopuk5960

18 November 2014 (10:16:10)

hercai kardeş geç kaldı o bu saate kadar uyumazdı bence sabah sporu yapıyor o suan tahmin edebiliyorum izmirin sokaklarında saçlarını savura savuraa aklında 'aksam yemeginde ne yapsam' diye düşünerek bıdık bıdık yürüyodur:D

kopuk5960

18 November 2014 (10:13:32)

ya evet aslında hormonlu gıdalara gerek yok, kış mevsiminde kış sebzeleri yemek lazım ama ben salatalıksız kahvaltı yapamamm bi de köy biberi olmadan :)) maydanozzzzzzzzzz zaten diyette mutlaka ama mutlaka tüketilmelii. hiç öyle kaynatıp suyunu fln içeyim diye güzelim vitaminleri öldürmeye gerek yok. sık limonuu yee oh miss *-* nelere şifadır o ah bi bilseniz. vücudun üretip/üretemedigi bütün minerall ve vitaminlerin hepsini bir arada barındıran tek bitkidir. ve ödem atar asla eliniz yüzünüz şişmez .

chemistcim ee hepimiz ana kuzusuyuz tabikii anneler hep olsada böyle bizle ilgilense ama iş başa düşüyor napalım. bak bende kedimin anasıyım ona bakıyorum,sabah kendi kahvaltımı hazırlamadım,onun suyunu yemegini ayarlayıp cıktım evden :D

ben de lesliyi özledim yaa bu aksam yapıvereyimm,bi pasımı atayım. walk walkk walkkk !

kopuk5960

18 November 2014 (09:47:11)

aaa müherrr !!! sabah sabah ne iskenderi yaaa töbe deee *-* şuan benim diyet arkadaşlarım 1 haşlanmıs yumurta, peynir,zeytin,domates salatalık,tam bugday ekmeginden olusan miss giibiii kahvaltılarını yapıyorlarr, bir kısmıda sabah sporunu yapıyorr oh misss (inanmak istedigim tablo :D )

ben dün anneme tembihlemeyi unuttum,canım annem her sabah kahvaltımı kaba hazırlardı ben de işyerinde yerdim. uzun süredir sabah kahvaltılarınııı (dipnot ! en önemli ögün diyettee ! ) atlar oldumm canım istemiyor diye. Bugünlükde böyle olacak ama yarınn yumurta haşlamalarımla ofisteyim :D

kopuk5960

18 November 2014 (09:35:44)

günaydınlarrrr *-* hoca geldi hala yoklamada eksik ögrenciler var bu nasıl iş, bu nasıl tembellik :P özledim hepinizii veeee +2,5 kiloyla (ki söylemesi ayıp yine idealin altı:P ) aranıza döndümm :D ramazanın basından beri yok hastalıklar,yok halsizlikler,özel hayat sorunları derken bayaaa uzun soluklu bi ara verdik.Hazır kışta geldi, bu kısı kazakların kalın kalın hırkaların altında göbekleri saklayarak geçirmicez diğmiii *-*

kopuk5960

17 November 2014 (23:49:59)

ahaha hiç merak etmeee bize de bulaş diyerek başına bela aldın ztn şimdii :)) arkadaşlarım uzun zamandır yoklar onlara bi seslenişte bulundum,tabiki yeni arkadaşlarda katılmıslar,hoşgelmişler. acemilere laf söylemeden olmaz dimii tabikii karısıcaz :)

kopuk5960

17 November 2014 (23:42:02)

Selamlarr *-* Yarın sabah işyerine gelip çayımı alarak bu siteyi açtıgımda , mesaj panosunda hercaimi,chemistimi,sspancerimi,saltanatımı,tubişimi,emiremeyiimi,rabişimiii , kelebegimiii, yaşam kocum müherciigimii görmek istiyorumm :))) yarından itibaren bende kalorii takibinee başlıyorum ,sizlerin bu yerlerde olan motivasyonunuzu didik didik etmeyee geldim haydi bakalım :) ''acımasız kopuk 2'' şimdi sinamalarda :P

kopuk5960

14 November 2014 (16:04:13)

*-*