Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

13 March 2014 (13:42:45)
hayırlı olsun fundacım bol 10bin adımlar inşallah :)
bebeqim123

13 March 2014 (13:40:00)
şimdi kahvemi içim leslie yapacam
bebeqim123

13 March 2014 (13:39:38)
25 dakikalık hızlı bi yürüyüş yaptım 3167 adım attım geldim daha yürücektim ama yanımda kızım vardı hava rüzgarlı toz toprak eve kaçtık yarın bi daha yapacam güneş olursa
bebeqim123

13 March 2014 (10:52:48)
şimdi yedim ama bayılacak gibiyim bide nezle olacam galiba :(( of oooffff
bebeqim123

13 March 2014 (10:50:39)
bu aralar bendede bitkinlik var havalardanmıdır nedir sürekli bi halsizlik ve bişeyler yeme duygusu var acilen toparlamam lazım
bebeqim123

13 March 2014 (08:40:11)
herkese günaydın
bebeqim123

12 March 2014 (21:04:10)
pelin649 sabahları bende uyandıgımda bişey yiyemezdim ama alıştım bazen yine yemek istemiyorum bende yeşil çay yada kahveyle güne başlıyorum sonra süt yada yogurt içine elma dograyıp yiyorum 9 10 arası tam kendime gelince sıkı bi kahvaltı yapıyorum
bebeqim123

12 March 2014 (17:52:05)
Genpower müziği açınca oda benimle birlikte oynuyor :)))
bebeqim123

12 March 2014 (16:53:45)
Egzersizlerle güçlendirebilirsin
bebeqim123

12 March 2014 (16:49:36)
Kopuk5960 istedikten sonra yapılamayacak şey yoktur :))
bebeqim123

12 March 2014 (16:48:35)
Pelin649 kek mantı hazır meyve suyu eti gofret çikolata beyaz ekmek daha aklıma gelmiyor bunlarla kilo veremezsin kahvaltı yapmıyorsun sebze yemeği yogurt salata et tarzı hiç bir şey göremedim listende listen çok kısa ve gereksiz şeylerle dolu
bebeqim123

12 March 2014 (16:26:02)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=253kLZl6fGM KALÇA ERİTME VE SIKILAŞTIRMA