Mesaj Panosu

kopuk5960

17 October 2014 (14:16:24)

ya lacoste o bnm psikolojik açlıgımdan ötürü yaşadıgım geçici bi durum *-*

Yalnız bu diyet daha dogrusu saglıklı yaşam hayatımdan pirinci, patatesi, tuzu cıkarmama neden oldu.Birçok beslenme alıskanlıgım degişti. Beyaz ekmek diye birşey yok benim için artık,hatta ailem için. Yani bunu diyet olarak görmeyip saglıklı yaşam olarak benimsediginizde almıyorsunuz onu demeye calısıyorum...

chemist ben zumbaya gitmeye tatilde kafaya koydum,sana bir videomu paylaşmak isterdim tatilde çekmişlerdi,gerçekten keyiflii

kopuk5960

17 October 2014 (14:08:53)

valla diyetim boyunca aksam 8-9larda eve varıyordum,o yorgunlukla gözümden yaşlar gele gele 10-11 km yürüyodum,en kötü leslie yapıyordum. 1 ay jillian yapıp üstüne yürüyüş yapıyordum felan. Allah'ım nasıl bir spor hastalıgıydı anlatamam. Son dönemlerde benimde elim ayagım gitmiyor ama ben de naptım kendimi zumba dersine yazdırdım Kasım başında başlıyorum inşallah *-*

Sen ayrıca genc kızlıgına döndün hala neyin havasındasın :PP

kopuk5960

17 October 2014 (14:00:41)

kim demiş koruma dönemi zor diye:P spor ile zayıflanırsa öyle kolay kolay kilo alınmıyor bikere

kopuk5960

16 October 2014 (17:32:07)

özelden mi dedin naptın, ikide bi bakıyorum ne dicek diye:D

kopuk5960

16 October 2014 (17:01:28)

tabi cnm alternatifler katmak lazım ama sadece 2 gün iznin var cadı :)

kopuk5960

16 October 2014 (16:53:15)

valla bu sabah bir porsiyon kıymalı börekle basladım sen düşün artık :))))))))

kopuk5960

16 October 2014 (16:45:29)

valla emiremey senin mazeretin baskada chemistcim sana kızıyorum artık yani. Gerçekten ramazan sonrası sana bi hal oldu canım nazara inanır msın bilmiyorum ama bi oku üfle kendini bence.Gerçi eminim sporun sana katkısı cok olacaktır şimdi,bence zumba denemelisin,tatilde yapmıstım dehşet keyifli bir olay ve o basit görünen figürlerin 5.dakkasında su içinde kalıyosun :)

bende birkaç hafta öncesine kadar iştahtan kesilmiş baya süzülmüştüm hatırlarsanız,son 3 haftada neler yiyorum size anlatamam yani tarifi yok ama şöyle diyim ortalama 3000kalorinin üzerinde alıyorum günde. Yalnız 1,5kilodan fazla almadım.Yani 57ye düşmüştüm 59 civarlarındayım.Bu da sporun faydası.Çok uzun dönem spor yapınca insan vücudu sabitleniyor,kilo almaya cok elverişli olmuyosun. tabi 1 ay böyle beslenirsem illaki alırım :D orası ayrı mesele

kopuk5960

16 October 2014 (16:18:18)

senin neren çember kaldı artık kendine gel kendinee :) aynalara mı küstün

kopuk5960

16 October 2014 (16:11:43)

emiremey Allah affetsin ama pek çelimsiz degil mi o :))

kopuk5960

15 October 2014 (11:44:34)

niye yeşil salatanın nesini begenmiyosunuz, bol zeytinyaglı limonlu kekikliii oh mis gibi oluyo .siz agzınızın tadını bilmiyosunuz *-*

kopuk5960

15 October 2014 (11:37:10)

cuku cuku dedigi şey brokolili yeşil salata biliyorsunuz degil mi ;)