Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

meltem30

31 January 2014 (20:38:19)
canan yelken benim kızımda 5,5 yaşında 21 kilo demekki gidişat benim gibi olucak .kahvaltı pek yapmaz ama akşama kadar iyi yer.bende aslında pek yedirmek istemiyorum ama annem sağolsun çocuklar zayıf kemikleri gelişsin diye sürekli yedirir.annemle aynı şehirde olsak heralde benim kız 30 kilo olur.
meltem30

31 January 2014 (20:34:08)
arkadaşlar merhaba bugün fazla kaçırdım arkadaşıma gittim zorla yedirdi 1 dilim suböreği yedim nerdeyse 400 kaloriymiş.allahtan 1 taneyle kalmışım.
meltem30

30 January 2014 (22:34:32)
herkese iyi geceler arkadaşlar çok iyi tavsiyeler verdiniz.şekersiz günler hepimize.
meltem30

30 January 2014 (22:26:56)
sadece kendi beslenme alışkanlıklarım değil çocuklarınkide değişmesi lazım bundan sonra.
meltem30

30 January 2014 (22:11:14)
ada teşekkürler tarif için en kısa zamanda yapıcam.daha bu akşam çocukların ısrarı üzerine kurabiye yapıcaktım.un bitmiş diye kaldı.ama buğday unu vardı onla yapabilirmiştim şekersiz yarın deniycem.birde çocuklar canları tatlı isteyince bişey bulamazlarsa tahin pekmez yapıyorum içine fındık oda zararlı değildir inşallah:)
meltem30

30 January 2014 (22:00:33)
sağolun kızlar artık şekeri bırakmam lazım.yarından itibaren çaylar şekersiz yaalıştılar çocuklar onlara benim yüzümdenda çay yok ceza.benim çocuklarda tatlı hastası.oğlum 10 yaşında her akşam yemekten sonra tatlı bişeyler diyerek krize giriyo.en sonunda benim bitteri gördü sevmediği halde yedi.şuan tatil diye onlara hamur işleri kurabiyeler yapıyım dedim ama diyetteyim diye yapamıyorum kurabiyeler tatlılarda mı zararlı.alışmışlar çocuklar beni yüzümden
meltem30

30 January 2014 (21:42:18)
stevia yı geçen yıl aldım hala duruyo tadı çok kötü. çaya atınca acımsı yapıyor evet doğru söylüyorsun. çaydan vazgeçmeden şekeri bırakamıycam.
meltem30

30 January 2014 (21:24:08)
şekerde çok kullanıyorum çay hastasıyım şuan 3 bardak ve 3 küp şeker oldu.kalorim 100 geçmiyor ama bu yediklrim olmuyor değilmi?
meltem30

30 January 2014 (21:22:45)
hayır:) iki gündür marmelatlara dayanamıyorum evet tatlı istiyorum sabahları lor ve zeytin kesmiyo galiba
meltem30

30 January 2014 (21:04:16)
fundalı benim yediklerime bakarmısın nasıl? tecrübeli bi gözün değerlendirmesine ihtiyacım var
meltem30

30 January 2014 (19:53:25)
ada24 evet ama sabah kalkınca hemen tartının başına koşuyorum güzel çıkıyo ama şimdi çıkıyorum 2 kilo fazla demekki sabahın dışında tartıya çıkmamak lazım.çok uzun bir yol var önümde.
meltem30

30 January 2014 (19:22:05)
arkadaşlar sabah kalkıncave akşam tok karnına kilo farkı çok olurmu bende 2 kilo fark ediyo resmen