Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
efruz
6 January 2014 (10:46:23)demetciğim benim hemen hemen aynı gidiyor. Arada çok az bir fark var.
bilgetl günaydın :)
-
-
efruz
6 January 2014 (08:57:18)kızlar ben 95 kilo ile başladım şimdi 89.30 kiloyum . Profilimde kilomu 90 yaptım 4.32 kilo vermiş gözüküyorum. Kilomu güncellemekle yanlışmı yaptım. Doğrusunu nasıl yapıcam.
-
-
-
-
-
efruz
2 January 2014 (23:13:25)Merhabalar. Aranızda 20 dakika oryantal aerobik kaç kalori olduğunu bilen var mı. 20 dakikalık yaptım inş ise yarar
-
-