Mesaj Panosu

müher

18 November 2014 (09:41:00)

emiremey önceden yiyemiyordum. motive olmak için sohbetini edip kendimi kandırıyordum. şimdi istediğim zaman yiyorum ondan iskender lafı etmiyorum. :))

ama sabah sabah dilerseniz kopuğe yakalanmadan hemen cısır cısır eden tereyağı gezdirebilirim iskenderin üzerine ekmeği de çıtır çıtır hee :))

müher

18 November 2014 (08:44:58)

iyi diyeyim iyi olsun be sayın kimyacı :) sınavlarım başlayacak cumartesi günü ve ben hiç hazır hissetmiyorum kendimi :( işten fırsat buldukça çalışmaya çalışıyorum. sen nasılsın ? ha bu arada benim lab. quizi var bugün :))

müher

18 November 2014 (08:32:57)

teşekkür ederek yoklamaya katıldığımı arz ederim kopuk komutanım :))

herkese günaydın güne güzel düşünerek güzel başlayalım.

Bizim bilge diyor ki :

Her gün çoğu olumsuz olmak üzere, aynı şeyleri düşünen insanlar, kötü zihinsel alışkanlıklara kapılırlar.Bu insanlar zihnin kontrolünün,yaşamın kontrolü olduğunu, asla anlayamazlar.

müher

5 November 2014 (08:42:19)

Günaydın ahaliiii :) hadi herkes spor yapsın hareketlensin, herkes hoplasın zıplasın yaksın kalorileri hadi hadiii :)))

( ama tabi ki tembel ben hariç :) )

müher

29 October 2014 (14:11:41)

zaten intervalde dayanımınızın en üst seviyesine çıkarsınız.sonrasında ağırlık adına pek bir şey yapamazsınız. ağırlık antrenmanı öncesinde sadece açma yani kasılı olan kasları gevşetme esnetme hareketleri yapılmalı.

lale0452 interval sonrasında toplayıcı bi çalışma yapmanız yararınıza olur.çünkü her türlü kardiyonun mevcut kasları etkilediği tartışılmaz bi gerçek.

müher

29 October 2014 (12:21:29)

intervalin amacıdır kısa sürede maximum kalori yaktırmak. Bunu da kalp atış hızınızı kısa sürede yükselterek sağlar. Periyodik olarak devamında hızlı kalori yakımı gerçekleşir.

müher

28 October 2014 (13:50:00)

inşaAllah bu şekilde devam etmez kilo vermen :) beddua gibi gelebilir ama bu şekilde cidden çok sağlıksız vermiş olursun sorunlar yaşarsın ki yaşamışsın.

müher

28 October 2014 (13:22:17)

insaf masiva insaf yazık o bedene. lütfetmişsiniz 450 ye çıkarmakla :)

diyeti çok yanlış uyguluyorsunuz benden söylemesi. şöyle sebzelerle yeşilliklerle protein ve kalsiyumlarla 1000 kalori yapın sağlıkla verin kiloları.

müher

26 October 2014 (00:58:05)

"Batarken güneş ardında tepelerin,geldi uyku zamanı zayıflayan azimli bireylerin : PP :D

müher

25 October 2014 (10:53:25)

Sorun etme geriden gelsin. bende olduğu gibi yetişip geçmesinden de :)

Çok takılıyorsa kafana eşitlenene kadar yakılan kalori kısmına girişler yap.

müher

22 October 2014 (09:09:45)

Akşama doğru gelirim şöyle acikmaya başladığımız saatlerde :) o zaman iskenderden bahsederim :)