Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
spancar
7 April 2014 (10:33:50)Permanganat destedğin için çok teşekkür ederim.
kilo almadığın sürece sorun değil.
bu kadar kalori takibi yapan birisi olarak, bedeninin otokontrolü vardır emin ol.
bu kadar sürede bunu kazanmıştır. sen farkında olmadan bunu gerçekleştirir. biraz dikkat etmen yeterli diye düşünüyorum.
-
spancar
7 April 2014 (09:44:55)Permanganat teşekkür ederim çok sağol
sen hedefine ulaştın benim daha çooooookkk
bende umarım senin gibi hedefime ulaştığım zaman buradan yazabilirlim.
herkes istediği hedefe ulaşır inş.
-
-
spancar
4 April 2014 (08:48:38)günaydın herkese
permanganat harika bir MESAJ
bence herkes alması gereken MESAJ ı almalı ve dikkat etmeli.
zayıflayınca da vücüdümuzdan nefret etmememek için sarkmadan spor yaparak yavaş yavaş zayıflayalım.
herkes e sevgiler.....
-
spancar
3 April 2014 (09:37:21)bence de pastadan börekten fazla bahsetmiyelim insanın canı istiyorrrrr::::::::::::::::):)
-
-
-
spancar
2 April 2014 (09:42:21)tebrikler sevimmmm
benimde darısı başıma bende 72 ye düşsem hedefime 7 kilo kalır
nerde o gün çabuk gelsinnnnn
-
spancar
2 April 2014 (08:21:40)günaydın arkadaşlar:
herkese kilolarının fazla fazla gideceği bir gün diliyorum...
-
spancar
1 April 2014 (17:57:55)arkadaşlar biliyorum zor sabretmek ama hergün tartılmak insanı gerer, strese sokar ve çok yorar;
en iyisi ve sağlıklısı haftada 1 aç karnına tartılmak.
-
spancar
1 April 2014 (14:15:35)arkadaşlar merhaba
bu bitki çaylarını sürekli tüketmenin bir sıkıntısı olurmu?
ben doğadan 5 i 1 yerde içiyorum
ara vermek gerekirmi?
-