Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
30 May 2014 (19:31:23)arkadaşlar internette gezinirken bi yazı okudum.kadının biri günde 1 saat yürüyüş yaparak 1 senede 40 kilo vermiş.haftanın 5 günü ama.yediklerine dikkat etmiş.haftanın 6 günü diyet yapmış 1 günü ne isterse onu yemiş.yürüyüş bandında yapmış yürüyüşlerini.
-
att emine112
30 May 2014 (15:40:38)site kadar hızlı kilo veremediğim için hareketli kısmını değiştirdim monoton yaptım.iyi oldu bana.madalyamda gitti.kendime ceza verdim.şimdi daha rahatım ama
-
-
att emine112
30 May 2014 (13:39:24)incecik ben mayokini giyip hiç bir yerimin sarkmamasını,selülitimin olmamasını karnımın dümdüz olmasını isterdim.KÖPÜK A LLAH RAHMET EYLESİN CANIM.NE GÜZEL KAVUŞMUŞLARDIR ŞİMDİ.BİRBİRİNİ ÇOK SEVEN KARI KOCA BİRBİRLERİNE YAKIN ZAMANDA ALLAHIN RAHMETİNE KAVUŞUYOLAR.ALLAHIN HİKMETİ İŞTE.
-
att emine112
29 May 2014 (23:26:04)ha bu arada kilo vermek için en çok neyi seviyosan ilk önce ondan vazgeçmeliymişsin
-
att emine112
29 May 2014 (23:25:14)ben bir ara diyetle kilo vermiştim.yinede midem kalmıştı.hemde çok fazla mekik çekmiştim.kilom 70 ti.vücut yağ oranı % 15 e düşerse belki kaybolur.onun içinde çok düzenli diyet yeterli ve kaliteli protein,doğal gıdalar ve bol bol yürüyüş gerekiyor.bölgesel egzersizler istediğin kiloya gelince yapılmalı.
-
att emine112
29 May 2014 (22:32:15)sen spor diyince bendemi yapsam ki.bende banyo yapim diyorum.oda güzel kalori yaktırıyomuş
-
att emine112
29 May 2014 (22:30:17)şaka yaptım emiremey.bende şu an verdiğin kilolara bakıyodum.canım sende son zamanlardabayağı yavaşlamışsın.ne yapcaz bu kilolarla yaa.3 ayda 20 kiloya yakın almışım.6 ayda veremedim.demekki ne kadar çok yemişim.şimdi o yediklerimin çeyreğini yiyemiyorum ama zor gidiyo.resmen obez olmuştum
-
-
-
att emine112
29 May 2014 (20:09:50)zayıf olmaya dair en büyük hayalim 'mağazaya gittiğim zaman ay şekerim yok o kıyafet bana büyük gelir bi küçük bedeni yokmu' demek
-