Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
efruz
2 January 2014 (09:34:52)Sürekli büyük beden kıyafetler arayıp bulamamaktan. Bütün gitttiğim yerlerde en şişman olmaktan çok sıkıldığım, üzüldüğüm için karar verdim. Ben henüz sizin kadar kilo veremedim ama uzun ömürlü bir diyet uygulama gayreti içerisindeyim.İnş bende zayıflayacağım.
-
efruz
2 January 2014 (09:32:42)hüsniye :) yanlız olmadığımı hissetmek güzel :) tşk ederim diyet arkadaşım:)
-
-
efruz
31 December 2013 (14:07:14)fenerliyik, su içsem yarar :( :( zaten kilo vermem bi kaç gündür durmuş iyice şişicem bu akşam. Çok kilo vermem lazım çookk.
-
efruz
31 December 2013 (13:36:50)akşama misafirim var, börekler, kurabiyeler, salatalar hamur işleri :( :(
-
-
efruz
30 December 2013 (11:53:25)aysed aynı başabaş gidiyorum bende bu sabah daha tartıldım 3.40 vermişim gibi gözüküyor. Ama hergün birebir buraya yazamıyorum bazen kaçırdığım oluyor o yüzden kalori takibim 20 gün ama daha çok oldu az yemeye başlayalı :D
-
efruz
30 December 2013 (11:15:27)pınar yılmaz çok güzel yazmışsın teşekkür ederiz. :) söylediklerinizi dikkate alacağım. ayşed teşekkür ederim sizede bilgilendirdiğiniz için.
-
-
efruz
30 December 2013 (10:46:19)çok teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için. Gündüz çalışıyorum akşamda eve geç gidiyorum yürüyüş yapma olanağım hiç olmuyor. Evdede arada bir müzik açıp hareket etmeye çalışıyorum ama yanlız oluncada sıkılıyorum. plates topum var bi tane habire onunla zıplamaya çalışıyorum. Böyle sıkılmayacağım etkisini göreceğim birşeyler yapmak istiyorum. Hem insan birşeylerle diyeti destekleyince daha çok motive oluyor. :( Ne yapsam bilmiyorum:(
-
-
efruz
30 December 2013 (10:02:34)Arkadaşlar koşu bandı almak istiyorum. Fiyatları pahalı ama iyi bişeyde alasım var bana yardımcı olabilirmisiniz?