Mesaj Panosu

ada34

12 April 2013 (11:05:36)

rica edrim,teşekkürler...

ada34

11 April 2013 (17:35:10)

Uno puf sandviç1dilim= 35 gr’da) Enerji 88 kalori

İHE Akdeniz ekmeği(100 gr’da) Enerji 261.8 kalori

diyetarkadasım.com bu değerleri www.sagliklica.com adlı siteden aldım..yardımcı olur umarım...

ada34

11 April 2013 (17:33:09)

Doygun tam buğday ekmeği(100 gr’da)Enerji 193 kalori.

Uno çok tahıllı ekmek(1 dilim= 28 gr’da)Enerji 67 kalori

İHE altın ekmek (100 gr’da) Enerji 329 kalori

İHE ruşeymli ekmek(100 gr’da)Enerji 224 kalori

Uno çavdarlı(1 dilim= 30 gr.)Enerji 70 kalori

Doygun tam çavdarlı ekmek(1 dilim= 25 gr.) Enerji 60 kalori

Uno Büyümek(2 dilim= 46 gr’da) Enerji 119 kalori

ada34

11 April 2013 (17:30:13)

organik tam buğday ekmeği (100 gr’da) Enerji 265.3 kalori,

ekolojik ekmek (100 gr’da) Enerji 246 kalori

Uno light ekmek (1 dilim= 25 gr’da) Enerji 48 kalori

UNX light ekmek (1 dilim= 25 gr’da) Enerji 51 kcal

Doygun light ekmek (1 dilim= 25 gr’da)Enerji 49 kalori,

UNX tam buğday ekmeği (1 dilim= 33 gr’da)Enerji 77 kalori.

ada34

11 April 2013 (16:53:50)

bence firmaların ekmeğin içine koydukları maddelere göre kalorileri değişebiliyor..kiminde kepek unu oranı çok düşük,beyaz un oranı yüksek..bu durumda kalorisi yükseliyor..bir de dediğim gibi dilimlerin gramajına göre değişebilir..

ada34

11 April 2013 (15:50:51)

diyetarkadasim.com ,sizden rica etsem trambolinde zıplamanın kalorisini ekler misiniz lütfen.. araştırmalarıma göre ,27 dakikada 100 kalori yakılıyor..teşekkürler..

ada34

11 April 2013 (15:48:28)

ışılerdikbarkın rica ederim , açıklayıcı olduysa sevindim :)

ada34

11 April 2013 (15:33:43)

sbl411, benim bildiğim kadarıyla, klasik boy bir dilim taze kepekli ekmek 25-30 gr. geliyor...kalorisi de 50-70 arası değişiyor..kızarmış ekmekler için verilen kalori ölçüsü ise piyasadaki küçük boy hazır kızarmış ekmeklerin kalorisidir..evde kendiniz kızartıyorsanız kalori değeri aynıdır ,değişmez....kızartsanız bile tazesinin kalorisini yazın bence..

ada34

11 April 2013 (15:20:36)

bence pidelerin içine konulan iç malzeme lahmacunun 2-3 katı kadar ve ekstradan pidelerde yağ var,hamuru da lahmacundan daha fazla..

ada34

9 April 2013 (19:26:08)

balık yağı kilo aldırmaz,aksine yağ yakımına yardımcı olur,korkmadan içebilirsin..hatta günde 2 kapsül daha faydalı..protein,iyi karbonhidrat ve iyi yağlar içeren bir beslenme uygularsan gelişimini normal şartlarda tamamlamış olursun..işlenmiş gıda ve amabalajlı market ürünlerini tüketmemeye çalış..(bisküvi,gofret,vs..)

ada34

9 April 2013 (13:55:39)

sıfırlama bence ara verildiği zaman yapılmalı..ben istediğim kiloya gelene kadar sıfırlamayı düşünmüyorum..bu ne kadar sürede kaç kilo verdiğimi görmek açısından önemli bence..ama yine de siz bilirsiniz :)