Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
21 September 2013 (14:57:17)Meyve ara öğünlerinizde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz?
-
diyetteyimben
19 September 2013 (08:47:31)Günaydınnnn. Dün çok dikkat etmeme rağmen güne 500 gram alarak başladım. Reva mı:(
-
ozgediyette
18 September 2013 (14:48:59)Ekmegi kesmeyerek gayet de kilo veriliyor blacktulip hem biz gelisme çağındayız yemeliyiz her öğünde bir dilim bile olsa
-
diyetteyimben
18 September 2013 (09:28:45)Gunaydınlar herkese. Bende bu sabah itibariyle 4 kilo vermişim. Sağlıkla her güne kilo vererek uyanmak ve sonra ne yersek yiyelim ideal kilomuzda sabit kalmak dileğiyle...
-
ozgediyette
17 September 2013 (22:31:56)Benim bu ara hep yüzüm sarariyor, şekeri bir tek ekmek, meyve gibi gidalardan aliyorum.. sizce bunun nedeni kaçamak yapmadığımdan dolayı olabilir mi?
-
diyetteyimben
17 September 2013 (11:32:29)en ufak bir hareketin bile faydası vardır bence... bu hafta izindeyim ve haftada bikaç gün 45 dakikalık yürüyüşler yapmaya kararlıyım. gelecek hafta bende yeşim gibi olduğum yerde nasıl hareket ederim diye düşüncem:)
-
diyetteyimben
17 September 2013 (10:03:57)yeşim dik oturup ara ara karnını içine çekebilir, bir müddet öyle durup, sonra nefesini verebilirsin.karın kaslarını çalıştırmak için.
-
diyetteyimben
16 September 2013 (17:28:14)Hoşbulduk... 45 dakika yürüdüm az önce. yürüyüş bandına çıkana kadar öyle zorlanıyorum ki. ama yürüdükten sonra sanki görevimi yerine getirmiş gibi rahatlıyorum. akşama misafirim var. dikkat etmeye çalışacağım. bana önerisi olanlar özel mesaj atabilirler, çok sevinirim, darılmam kırılmam:)
-
diyetteyimben
16 September 2013 (00:58:55)Merhaba.aranıza katılalı on gün oldu.evlendikten sonra 14 ay içinde yaklaşık 10 kilo aldım.vermek için çok çabalamam lazım biliyorum.desteğinizi bekliyor,hepimize kolaylıklar ve sağlam bir irade diliyorum...
-
ozgediyette
15 September 2013 (22:51:55)Ben tavuk soteyi falan cok seviyorum ama dediğin gibi cok yagli :/ ve de beyaz ekmek, en azindan tam bugday ekmegiyle falan yapsalar ne iyi olur
-
-
ozgediyette
15 September 2013 (21:20:31)Bugun küçük kacamaklar yaptım hic pisman degilim ama, cok sıkılmıştı bünyem, yarın da en yakın arkadaslarimdan biriule eski gunleri yad etmek icin ozmonun cubuklu cikolatasindan yicem :) ayrica pazartesi sendromu şimdiden basladi bendeee :D