Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

şeymamahmut

5 October 2013 (22:06:32)
1200 kalorinin üzerine hiç çıkmadım.
şeymamahmut

5 October 2013 (22:05:42)
bir aydan beri burdayım sadece yarım kilo verdim. beslenme tarzım karatay.bazen kaçırdıgım oluyor ama tam porsiyon değil.sporuda hayat boyu devam edebileceğim şekilde yapmaya çalışıyorum.sonra bırakırsam anlamı kalmaz.
şeymamahmut

5 October 2013 (21:59:01)
hayır vermedim üyeliğim sıfırlanmasın diye silmedim.
şeymamahmut

5 October 2013 (21:50:22)
ya arkadaşlar ben hiç veremiyorum.biryerde bi yanlş var ama anlamadım.
şeymamahmut

3 October 2013 (11:26:03)
HAYIRLI OLSUN.HAYIRLI EVLAT OLSUNLAR İNŞ.KARATAYA DEVAM.
şeymamahmut

2 October 2013 (20:47:23)
BİRDE HAMİLELİKTE.KİLO VE DOĞUM GİBİ KAYGILAR YÜZÜNDEN BİRDAHA BELKİ YAŞANAMAYACAK ANLAR GÖZDEN KAÇIYOR.HUZURLU KENDİYLE BARIŞIK OLMAK.BEBEK SAGLIĞI ANNE PSİKOLOJİSİ İÇİN ÇOK İYİDİR.BAZEN BİZE BAZI ŞEYLER İMKANSIZMIŞ GİBİ GELSEDE.DAHA ÖNCE BAŞARDIĞIMIZI UNUTMAYALIM.
şeymamahmut

2 October 2013 (20:35:55)
NORMAL BİR HAMİLELİK TE 15 20 ARASI ALINIYOR.İLK OLUNCA DAHA FAZLA.İKİNCİDE 5VEA 8 DAHA AZ ALINABİLİYOR.HAREKETTEN DOLAYI.VÜCUT ARTIK FAZLA DEPO YAPMIYOR.BU ARDA BURADAKİ İDEAL KİLOLAR ÇOK DÜŞÜK.BENCE TABİ...........
şeymamahmut

2 October 2013 (20:25:45)
BENCE AŞLADIGI İŞ BİTİRSİN ESRA.LÖNG DİYE DALDIM AMA....
şeymamahmut

2 October 2013 (20:19:32)
İYİ AKŞAMLAR
şeymamahmut

1 October 2013 (21:13:29)
HERKESE İYİ AKŞAMLAR.
şeymamahmut

1 October 2013 (21:09:37)
SÜPERSİN.BEN 5.5 TE YÜRÜYORUM.
şeymamahmut

1 October 2013 (21:01:12)
BENDE KOŞU BANDINDA YÜRÜYÜŞ YAPIYORUM.AMA GÜN AŞIRI.BİRTÜRLÜ DÜZENLİ KİLO VERMİYORUM.AYDA YARIM KİLO GİDİYOR.