Mesaj Panosu

ada34

12 March 2014 (14:00:06)

genpower, menengiç kahvesini suyla ve şekersiz yaparsan,

100ml Menengiç kahvesi (1 fincan) • (Alınan Kalori) 50 kcal

içine kattığın süt ve şekerin kalorisini ekleyerek kaç kalori olduğunu bulabilirsin..

ada34

1 March 2014 (10:44:11)

pinar6716 , lifli şeyler yemeye çalış.. lif oranı yüksek sebzeler( lahana, karnıbahar, turp vs. ) ve bakliyatlar (kuru fasulye, barbunya, mercimek vs. ) barsakların çalışmasına çok fayda ediyor..çiğ salata olarak sebzeleri karıştırıp,ya da bakliyatları haşlayıp 1-2 kaşık da sızma zeytinyağ dökersen hemen etkisini görürsün..bir de sabahları 5-6 tane zeytin yemeni öneririm..

günde 2,5-3 litre su içmeye çalış..

ada34

28 February 2014 (21:30:15)

rana28, ben sana kendin ekle diye yazdım :)) zaten bunu da ben başka bir siteden bulmuştum..kalori ekle bölümünden ekleyebilirsin..

ada34

28 February 2014 (19:57:18)

rana28, 100gr Yer Elması (çiğ) • (Alınan Kalori) 75 kcal

ada34

28 February 2014 (17:08:12)

yeşil kahveyi bildiğiniz kahve çekirdeği olarak alın zaten..ben öyle yaptım, evde kendi kahve öğütücümde çekip içiyorum..

toz olarak poşetlenmiş olanların içinde ne olduğu belli olmaz....çekirdek aolarak alıp kahvecide öğüttürün ya da evde kendiniz öğütün...

ada34

28 February 2014 (16:50:47)

ben başlayalı bugün 3 gün oldu, haftaya tartılıcam ,o zaman belli olur..

ada34

28 February 2014 (16:26:01)

benim aldığımın çok çiğ ve keskin bir kokusu var, çok zor içiliyordu..ben de içine yarım kaşık tarçın atıyorum, gayet güzel oluyor..

ada34

28 February 2014 (16:11:09)

yeşil kahveyi öğütmeden kullanırsanız bir işe yaramıyormuş..öğütülmeyince içindeki bazı maddeler açığa çıkmıyormuş..1 kupa kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı (tepeleme) toz yeşil kahve atıp 4-5 dakika bekleyip içeceksiniz..günde 2 kupayı geçmeyin..

kahve satan yerlerde bulunuyor, kilosu 15-50 arası değişiyor..uyanık bir kahveciden alırsanız pahalıya gelir :))

ada34

26 February 2014 (11:41:46)

arkadaşlar, maydanoz kürünü ya da sapını kaynatıp içmeyi dikkatli uygulayın, çünkü maydanoz kan sulandırır, hatta kanamalara yol açar.. eskiden kadınlara düşük yaptırmak için verilirmiş..

eğer amacınız ödem atmaksa, bol su için, yeşil çay ve tarçın için..neskafe ve siyah çayı azaltın..

ada34

25 February 2014 (20:22:31)

runtastic değil mi seninki?? onda var adım sayısı, ama burada çıkmamış..

ada34

25 February 2014 (20:18:31)

ben bugün 6,20 km. yürüdüm..8854 adım oldu..