Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asiş
2 April 2013 (17:51:02)evet sbl411 aynı sizin yapmış olduğunuz şekilde ilerliyorum ve burada verdiğim kilo ile tartıda gramına kadar aynı geliyorum birde birşeyi daha merak ediyorum mesela bugün 3000 kal aldım ertesi günüde dengeleyim diye 700 falan aldım diyelim böyle birşey olabilir mi sizce o gün yemediğim için birgün önce yediklerimden harcar mı vücut
-
-
asiş
1 April 2013 (13:07:16)valla bende günlerde falan yiyorum pasta börek kaçıjrdığım zamanlarda ertesi günü telafi olsun diye neredeyse hiç yemiyorum ve 2 saat yürüyorum yada evde kendimi yoracak işler yapıyorum cam siliyorum durduk yere dolap silip düzenliyorum sürekli birşeyler buluyorum kendime ama bazen de bitiyorum artık 4 kilo verdim
-
asiş
30 March 2013 (17:15:52)dün 2000 kaloriyi bile aştım ama bugün hiçbirşey yemedim sayılır 400 kal kadar aldım dün bugünü karşılar mı yoksa giden gitti mi yerine
-
asiş
28 March 2013 (08:59:51)4 kiloooooo verdim çik çiki çik çiki çiki ohhhhh yandan :))))))))))))))))))))))))))))))
-
-
asiş
23 March 2013 (09:23:17)ideal kiloma ulaşmama sadece 1 kaldı oley oley oleyyyyyy !!!!!!!!!!!!!!azmin sonu zaferdir
-
asiş
20 March 2013 (18:00:21)bende cuma çıkıcam tartıya çok heyecenlıyım ama şu günler de olmasa yine 6 tane kurabiye yedim yaaaaaaaaaa bir de tiramisuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ve kıymalı börek 3 tane uffffffffffffffffffffff
-
-
asiş
19 March 2013 (09:48:00)bendede oldu 1 ay falan hep aynı kiloda takılı kalmıştım hareketli olmama rağmen fakat sonra dilek hanımın dediği gibi birden düşüyor kilolar sakın direnciniz kırılmasın durmak yok devam edin gidicek hepsi
-
asiş
17 March 2013 (12:09:51)he men yeyince kilo olmuyor zaten başka günler onu az yiyerek dengeleyebilirsin bu kadar sıkma insanın psikolojisi bozuluyor bazen geçen bende akşam 10 da şuursuzca yarım ekmek ve zeytin yedim ertesi günü de gittiğim biryerde tam 10 tane un kurabiyesi yedim bazen insan şuurunu kaybediyor bunlar kendimi çok sıktığım için oluyor hep rahat olmak lazım dengeleyerek yemek lazım yasakmış gibi düşünmeden ama 3 kilo verdim çok mutluyum yuppiiii vede hep yiyerek hemen hemen hergün de tatlı yedim sınırı aşmadan (bazen aştım)
-
asiş
16 March 2013 (19:23:12)arkadaşlar bence diyet süresini çok uzun tutmamak lazım çünkü beynimiz bir süre sonra alınan kalori ile metabolizma hızını dengeliyor bu yüzden uzun süreli diyetlerde bir süre sonra kilo kaybımız durur biraz dalgalı olması lazım kalori ihtiyacımızın hep aynı ayarda gitmemeli bence akılalmaz bişey bu beyin