Mesaj Panosu

melis cebir

10 October 2016 (19:37:50)

Cok sanslisiniz ozaman sanirim en dusuk kalorili peynirler arasinda :) @asitirtil

asitirtil

10 October 2016 (18:50:55)

bende tam bir 3gen peynır hastasıyım. icindekı aroma tulum peynırı tadı veriyor bana :)

şart_mı

2 October 2016 (21:37:29)

Onlara sananeden daha çok cevap verdiğim doğrudur :) İnsanların bedenleriyle dalga geçiceklerine kafalarının içindeki varlığı kullanmalılar bence :) @asitirtil

asitirtil

2 October 2016 (20:37:59)

şart_mı bende komple kendimi cok sevıyorum ama insanlar o kadar şekil hastası olmuskı laf sokuşturmadan duramıyorlar :) hepsine benden kocaman bir SANANE! gelsin :)))

asitirtil

1 October 2016 (09:35:52)

selam ekim ayı.. bu ay bize cok kilo verdirt kasıma mutlu girelim ^^

asitirtil

30 September 2016 (09:03:07)

günaydın zayıflamaya calısan diyetçi arkadaşlarım.

zodyakbiruni ödül meselesi bazen tehlikeli bazende motive edici oluyor. tamama ben bu gün diyet yapmicam diyip girişilen ödüül günleri sakıncalı olabilir cunkı ertesi gun "aaa yinemi bu kepek ekmeği yeaaa" diye bir isyan haykışırı içerden gelebiliyor :D o yüzden ödülü bir öğün olarak belki ayda 1 kez yapmakdan bişey olmaz diye düşünüyorum.gerci benım ödül vermeme gerek kalmıyor ay içinde mutlaka bi misafir veya başka bişiler çıkıyor illaki diyet kalorisi dışına cıktıgım cok yedıgım günler oluyor. sonuçta insanız o kadardda olsn. keşke olmasa ama ....

asitirtil

29 September 2016 (19:13:41)

zodyakbiruni diyete başladığım zamanlar günlerce süren mutsuzluk ümitsizlik hislerini cok yoğun yaşadım alışmışım çikolataları cipsleri güzel yemekleri gömmeye. kolay değil lokmaları sayarak yemek. ama onada alıştım zamanla. mutsuzluğumun geçmesi ve açlığa alışmam yaklaşık 2 ay sürdü desem yeridir. kilo verdikçe hafifledikçe birşeylerin değiştiğini gördükçe mutlu olmaya başlıyor insan. kendimize hedefler koyup onlara ulaşmak için çabalamalıyız.. kilo vermekde cok önemli ve sabır gerektiren bir nefis savaşı.

zodyakbiruni

29 September 2016 (17:44:07)

@yorgunmelek ve @asitirtil cevaplarınız için teşekkür ederim. Şu anda sadece midemin ve beynimin bu düzene alışmasını istiyorum çünkü "normal" bir hayat sürmüyormuşum gibi geliyor. Açlık halsizlik yapıyor, biraz da mutsuzluk. Sevdiğim tüm o yemek ve içeceklerden uzak durmak şimdilik mümkün ama hayat boyu bunu uygulamayı düşündüğümde biraz umutsuzluğa ve de mutsuzluğa kapılıyorum.

Bundan 5 sene kadar önce 22 kilo vermiştim,diyet ve sporla. Sonra ne mi oldu? Hepsini fazlasıyla geri aldım çünkü beslenme alışkanlığımı değiştiremedim. Verdiğim kiloları geri almamak istiyorum ama hep böyle besleneceğimi düşünmek de beni korkutmuyor değil :) Evet, sağlıklı besleniyoruz böyle. Ama bir noktadan sonra çok yorucu oluyor :( Benim şu anda takıldığım tek nokta bu. Kilo vermekten ziyade, verdiğim kiloları geri almamak için sürdüreceğim kararlılık...

asitirtil

29 September 2016 (16:51:25)

zodyakbiruni bunu hep diyorum bende çevremdekilere ve kendi kilo deneyimlerimden akşam 6 dan sonra yemeği kesmek zayıflamada cok cok önemlı. gece mide aç olduğu için yağlardan gidiyor..

asitirtil

29 September 2016 (00:56:16)

onca kiloyu verdikten sonra çatlaklar nazarr boncuğu olsun :)

asitirtil

29 September 2016 (00:13:59)

madalya kupa elma armutlar geliyor profile ama göbek hala duruyor :P