Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
balelma
10 May 2016 (20:17:13)arkadaşlar ! kalori kayıtlarınızı oluştururken paket üzerinde veya internetten bakarak gerçek kalori rakamlarıyla oluşturun .Yoksa yalnış yazılmış kaloriler size başarısızlık olarak dönmesin ... bu gün bazı arkadaşlarda farkettim nerdeyse bir porsiyonu yarı kalori olarak keydetmişler yazmışlar kendinizi kandırmaktan başka bir şey değil bence bu sadece uyarmak istedim