Mesaj Panosu

cisim

25 December 2014 (13:47:17)

Valla bende çok fazla su içemeyenlerdenim :( Zorla 2 litre ancak. pazar günleri ise hiç içmiyorum nerdeyse :(

cisim

25 December 2014 (12:04:29)

@sadness çok teşekkür ederim :) valla bu diyet işinde destek şart. Bende şu videodakilerle başlayayım bari. olmuyor böyle :)

sadness

25 December 2014 (11:44:33)

@cisim bekarken tek yaptığım işten eve yürümekti. Bekarken en son baktım olacak gibi değil 30 dklık yolu yürüyüp üstüne eve gidince aklıma gelen tüm egzersizleri sıralayıp inatla sıkılmadan yaptım tv izleye izleye :)) babamdan da çekinmiyordum valla sağlığım daha önemliydi çünkü :)) evlendikten sonra o kadar yemeye fazla kilo almamam o günlerin avantajı diye düşünüyorum. şuan yürüyüş yapamıyorum evime gidene kadar yol boyu mezarlık, tenhalık :))) o sebepten mecbur leslie vs. yapıyorum, eşim evdeyse de diğer odada yapıyorum... bahane bulmak yokkk :)

chemist hoşgeldin, yokluğun belliydi :)

cisim

25 December 2014 (11:16:01)

en sonunda işten eve yürüyerek gideceğim zaten :D o derece sinirlendim. Yalnız yaşamanın avantajını kullanın derim :D İnsan anne abiyle olunca oldukça sıkıntılı oluyor. Bİ de bizimkiler ilk başta kilolusun diyorlardı. Şimdi ben zayıflamaya uğraştıkça ye ye boşver diyorlar :D

cisim

25 December 2014 (11:08:23)

Ben burada ve kadınlar kulübünde gördükçe acayip hevesleniyorum. Tamam bu kez kesin yapacağım diyorum. Eve bir gidiyorum yemek hazır. Hadi yemek ye. yemekten sonra çay, meyve şu bu. hop uyku saati. İsyan edeceğim artık. 43 gündür bir türlü sporu yapamıyorum :(

cisim

25 December 2014 (11:03:26)

hedefvebasari çok aşırı bir kilo kaybına ihtiyacım yok aslında. şuan 59 kiloyum 5 kilo daha gidecek. Leslie yapamıyorum çünkü video açıp izleyebilecek bi ortamda değilim :( ve çok çabuk sıkılan biriyim. en büyük sorun bu. 5 dakika yürüyüş yaparken sıkılıyorum ve bırakıyorum. sırf bu yüzden işten çıkışta 4 5 durak önce inip yürüyerek gidiyorum eve. Evde de yaparım diyorum ama yok kalıyor :( bi de destek olan olmayınca kalıyor hepten :(

cisim

25 December 2014 (10:58:34)

Merhaba arkadaşlar. Ya ben spor yapamıyorum napcaz :( bi akıl verin. Spor salonuna gidemiyorum maalesef :( Akşamları işten çıkınca 45 dakika normal tempoda yürüyüş yapıyorum. Leslie falan yapamıyorum.

http://www.youtube.com/watch?v=nBFdBnIbZRo

bu linktekini yapsam fayda görür müyüm bilmiyorum. Bi el atın bana :( Yardım edin

cisim

25 December 2014 (08:38:04)

Günaydınlar (: Bol bol kilo verdiğiniz bir gün olsun :)

cisim

24 December 2014 (10:24:27)

Günaydınlar....

hedefvebasari sorduğun soruyu bende merak ediyorum. Çünkü kendim her gün tartılıyorum :D sanırım iyi bir şey değil :D

cisim

23 December 2014 (14:18:37)

Arkadaşlar merhaba ; 43 gündür kalori takibi yapıyorum ve şuan 59da takılı kaldım. Muhtemelen duraklama dönemindeyim. Bırakmamaya çalışıyorum şu an. Fakat bazı şeyleri merak ediyorum.

Bunlardan ilki ve bana göre önemlisi ; Mesela bezelye de 50kl olsun Patateste 50 kl bu ikisi türlü olarak yemek yapıldığında 100 kl olarak mı alınıyor ? bunlar ile ilgili net bilgi sahibi olabileceğim bi yer var mı ?

cisim

8 December 2014 (08:43:51)

Günaydınlar :) Güzel bir hafta geçirmeniz temennisiyle :)