Mesaj Panosu

elifsinem

27 February 2018 (16:59:23)

Burası aktif olduğu zaman gerçekten çok fazla motive edici oluyor önerilerle vs insan daha dirayetli ilerliyor. Lütfen yeni başlayan arkadaşlarda yazsın soru sorsunlar öneride bulunsunlar.

elifsinem

27 February 2018 (15:52:23)

Ben 1,5 litre su , bir bütün limon dilimlenmiş ,2 kabuk tarçın, 7-8 karanfil kaynatıyorum sonra kapatıp içinde bir adet yeşil çay 3 dk demlendiriyorum süzüyorum. 2 gün sabah akşam yetiyor baya etkisini gördüm ve güzel de bir tadı var

elifsinem

27 February 2018 (10:44:52)

arkadaşlar kilo vermeye yardımcı olarak yediğiniz içtiğiniz özel formulleriniz var mı

elifsinem

26 February 2018 (09:50:15)

bamume hanım hoşgeldiniz inşallah tez zamanda kilolarınızdan kurtulursunuz ben 4 sene kadar önce bu sayfayla beraber 15 üstü kilo verdim 6 7 ay gibi bir sürede tabi evlenince dikkat etmedim birde tiroit hastalığı (haşimato) olunca fazlasıyla aldım 103 ile tekrar başladım gecen sene nisan ayında eylüle kadar 92 ye düştüm kışın kilo vermek değil kilo almamak gayesinde devam ettim 92 ile tekrar başladım gectiğimiz hafta 90.6 şuan 2. etaptayım 80 e inmek istiyorum bu etapta sonra yine koruyacagım:)

ebrus553

22 February 2018 (17:40:22)

merhabalar tüm diyet arkadaşlarıma

bende 20 ocak itibari ile takrardan yarım kalan diyetime başladım dün tartıldım 76,7 kilo idim şimdi 73,9kg a düşmüşüm.

hedefim daha çoktu ancak ne spor ne hareket hiç bir şey olmadan ancak bukadar oluyor.

motive olmak için sıkça burada yazılanları okuyorum üzülmeyin yenilere faydalarınız oluyor :)

@elifsinem ve @müher

elifsinem

22 February 2018 (15:34:32)

@müher kesinlikle ben düzenli gitmedim hala aynı kilolardayım o zamanla verdim aldım verdim aldım hep ama tamamen benim düzensiz beslenmemmle ilgili çok şükür bakalım daha dirayetliyim bir yıldır. siz maşallah baya kilo vermişsiniz tebrik ederim.

müher

22 February 2018 (13:27:00)

@elifsinem sitenin en canlı dönem üyelerinden biri olarak o zamanları ciddi ciddi özlüyorum :)

elifsinem

22 February 2018 (09:26:23)

burası eskiden günde 15 20 mesaj yazılan bir yerdi :( ne çay tarifleri ne diyetler ne öneriler

elifsinem

18 January 2018 (13:14:52)

arkadaşlar aranızda eliptik bisiklet kullanan var mı? Yeni aldım günde 15 20 dk yapıyorum iki gündür ama inanılmaz bir baldır bacak ağrısı yaptı. Etkili olur mu zayıflamaya :(

elifcikkk

13 January 2018 (17:19:51)

3 ayda 18 kilo verip gitmek, 1.5 yılda 8 kilo alip buraya geri dönmek 😔 eski iradeyi nasıl geri getiririz? hoşgelmişimdir umarım 😁

elifsinem

21 December 2017 (18:18:22)

90 lı olanlarda 89 la girmek istiyor :)