Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
ezgimebru
5 June 2015 (22:27:28)@sarikadir O birisi benim :)) Sen öyle deyince benimle aklıma buzlukta ki hamsiler geldi :)) Size afiyet olsun. Bu arada şarap ne şarabı?
-
-
ezgimebru
5 June 2015 (19:25:18)nihal42 yanlış hatırlamıyorsam bir süre önce İskender etli ekmek ve hatta Konya ya özgü yemeklerden bahsediyordunuz. Hiç olmazsa bunlar sağlıklı ve düşük kalorili bence canınız bunlardan çeksin zaten :))
-
ezgimebru
5 June 2015 (19:15:16)Ben de bilerek yazıyorum ki herkese bir şevk azim gelsin :)) Heidi Allah evladına uzun sağlıklı bir ömür versin inşallah.
-
ezgimebru
5 June 2015 (18:26:07)Heidi o tarifini verdiğin yemek mükemmel bir yemektir. tam bir diyet yemeği. Eline emeğine sağlık. Herkes denemeli. Ben de bu arada canım sıkıldı. Hadi duracağına aç internetten bir kardio da işe yarar bir şey yap dedim kendime. 30 dakikalık bir kardio buldum yaptım ama perişan oldum. Nasıl terledim anlatamam öff yaktım yine kalorileri oleyyy bee :))) Tüm yağlara meydan okuyorummm :D Korkun bendennn :))
-
-
ezgimebru
5 June 2015 (17:05:18)Arkadaşlar canım tatlı bir şeyler istedi ve dolabımdaki meyvelerle ne yapabilirim diye düşündüm. Muz ve çilek vardı. 3 muz (Anamur muz) ve 5 tane çileği rondoya attım içine de yarım yağlı 1 bardak süt koydum Ve karıştırdım. Bu karışım köpürdü. Büyük bir bardak kızıma verdim, kendim için de normal bir su bardağı tercih ettim. Kalorisi kaç olmuştur bilmiyorum. Tahmini bir şey yazdım kayıtlarıma. Çok lezzetli olmuştu. İçine buz da atılırsa güzel soğuk bir içecek olur. Hepinize tavsiye ediyorum
-
ezgimebru
5 June 2015 (15:52:11)Bizim iklimimiz bu meyve için çok uygun değil. Ben de kilo açısından bir fark yaratmadı. Ben bu meyveyi daha çok bağışıklık sistemini güçlendirmek adına alıyordum. Güzel bir atıştırmalık ve c vitamini içeren bir meyve. Piyasa da ve internette zayıflamak için satıldığını biliyorum. Ama hiç itibar etmedim. Onun yerine ben daha çok acı biberin zayıflamaya etkisi olduğunu düşünüyorum. Ben de acı çok etkili oluyor. Goji berry de tatlı bir meyve bilemiyorum açıkçası.
-
-