Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
bkyavas
29 January 2016 (17:55:05)@hatice7878 Tatlı yemenin/istemenin nedeni yine tatlı yemektir biliyor musun? :-) En iyisi hiç ağzına koymamak.
@yildis34 @anilmangus039un dediği doğru, soruyu onun adına sanırım ben de cevaplayabilirim gibi (izniyle), özel bir spor değil ama evet, kardiyo yürüyüş uygun. Karbonhidrat oranını biraz düşük tutmak amaç, yani kan şekerini düşük tutmak.
-
-
hatice7878
29 January 2016 (14:44:33)evet ben tatlı yedim süt tatlısı trıliçe yedim ama onunda bır orta porsıyonu 300 kaloriymiş ve 2 porsıyon yedim..trilice tatlısı kalorısı yok burda bende yaş pasta olarak gırdım kalorısı denk gelsın dıye
-
bkyavas
29 January 2016 (10:41:55)@hatice7878 Yoksa siz tatlı mı yiyorsunuz??? Zehir o zehirrr..
Şaka bir yana biraz da ciddilik payı var dediğimde. Şekersiz hayat daha sağlıklı bir hayattır. Sadece kilo için de değil. Şekerin kanseri beslediğine (aslında kanserli hücreleri) ilişkin araştırmalar az değil.
-
-
hatice7878
28 January 2016 (16:22:37)offfff ya bugun tatlıyı fazla kaçırdımm moralım bozuldu yedıkden sonra iş işten geçti..2 saat yürüyüş yapmam lazım buğün kesinlikle..
-
-
-
bkyavas
12 January 2016 (09:16:27)@hatice7878 http://kilonuzvesiz.blogspot.com.tr/p/eyvah-kilo-vermem-durdu.html
-
hatice7878
11 January 2016 (13:33:00)merabalar benim kilo vermem durdu bana yardımcı olabilirmisiniz ne yapmalıyım
-