Mesaj Panosu

haticecrb

28 May 2015 (11:50:25)

ya arkadaşlar diyeti bırakmak diye bir şey yok. unutun bunları. aradan bir kaçamak veya mola olabilir canınızın çektiği kalorisi yüksek bir öğün yiyebilirsiniz ama bu diyet dediğimiz şeyi bir ömür yapmamız lazım. zaten bir şeyi 40 gün yapınca alışkanlık haline geliyor kiloyu sabitlemek kolaylaşıyor. diyet yapıyorum diye düşününce kendinizi bırakmaya hazırlıyorsunuz . az veya çok kilo verelim, hatta misafirlikte ıvır zıvırlara son verelim.

haticecrb

27 May 2015 (21:37:09)

teşekkürler @ ezgimebru, @deniz35say , @sarıkadir çok sağolun.

haticecrb

27 May 2015 (12:58:07)

geçmiş olsun @ezgimebru ben de bebişimle beraber cumadan beri faranjitiz daha yeni yeni gözüm açılıyor, uyayabiliyorum. dışarıda berbat bir hava var, tam geçiş ve hastalık havası. dışarıda terledikten sonra kendinizi hemen eve atın hemennn!!!

haticecrb

26 May 2015 (20:15:27)

birdenbire kilosu artan arkadaşlar panik yapmayın. vücudun bazen su dengesi falan değişebilir. benim de bazen 100 gr- 1 kg fazla çıktığım oluyor. sonra birdenbire eksiliyor. eğer günlük kalori ihtiyacınızın altında kalori alıyorsanız korkmayın. eğer 1 hafta-10 günden fazla takılırsa metabolizma şaşırtmak çok işe yarıyor. mesela 1- 2 gün boyunca kendinize ziyafet çekmek işe yarayabilir. (kendimde test ettim işe yaradı) moralinizi bozmayın, bazen vücudumuzun günü gününe uymayabilir.

nihal42

26 May 2015 (16:26:05)

@deniz35say @haticecrb güzel dilekleriniz için çooooooook tşk ederim :)) uyarılarınızı mutlaka dikkate alacağım..:)

eskiüye

26 May 2015 (13:44:44)

@haticecrb ve özellikle @ezgimebru dedikleriniz bana da çok mantıklı geliyor. Öğün atlamadan devam etmek gerek lakin çalışan insanlar olduğumuzdan spora ayırdığımız vakitlerde kısıtlı zamanlar. Evt sporun yanında beslenmeye dikkat etmezsek kaslardan gider. Bunu biliyorum biraz daha gayret etmeye çalışıcam.

@sudensuden alkolün bazılarında iştahı azalttığını arkadaşlarımın birinden biliyorum 2 günde bir su gibi bira içer ama bir şey yemez ve pekde kilo almaz ama futbolu benim kadar güçlü kuvvetli oynayamaz. Ben 2 saat oynarım o 20 dakikada biter. Maalesef alkol bende iştah açıcı etki yapıyor. Yüksek lifli gıdaların acıkmayı geciktirdiğine katılıyorum ama sanırım benimkisi büyük oranda spordan kaynaklanıyor. Çünkü yıllardır spor yaparım ve etkisi hiç değişmedi. Saf bir mutluluk ve tokluk hissi :)))

@haticecrb rica ederim zevkle bildiklerimi paylaşıyorum. Burada bulunma amacımız birbirimizi desteklemek ve yardımcı olmak ve moral vermek değil mi? Eee biraz da eğlenmek.

haticecrb

26 May 2015 (10:49:32)

sporun mutluluk hormonu salgılanmasına sebep olduğu söyleniyor. onunla ilgili olabilir. bu arada dünkü maniniz ve de ramazan için verdiğiniz tüyolar çok iyiydi.

haticecrb

25 May 2015 (21:19:40)

evettt çok dikkatli olmak lazım. siz de bayağı bir incelmişsiniz deniz35say. hele hamilelikte 15 kilodan fazla almamak lazım. yok canın çekermiş, yok çocuğun canı çekermiş alakası yok. bir daha hamile kalırsam Karatay' ı dinliycem 0.5 kg.lık çocuğa şeker yüklemeyin diyo,çok haklı.

haticecrb

25 May 2015 (20:58:28)

sevgili @nihal42 genelde düğün öncesi gelinler zayıflıyor,koşturmaca,stres,heyecan derken ipince olunuyor. ama bence asıl önemli olan düğünden sonrası. benimki gibi tatlıyı çok seven bir eşin olursa yapıp yiye yiye kilolar alıp başını gidiyor. ömründe kilo sorunu yaşamayan ben evlendikten sonra diyet yaptım zayıfladım.2 sene önce de yatılı misafirim vardı(4 ay kaldı) abur cuburu çok severdi bir de onunla kilo aldım. geçen sene tartıda 56 ları gördüğüm an hamile olduğumu öğrendim veee şimdi buradayım. artık bir daha hamile kalmazsam zayıflayıp kilomu sabitlemeyi düşünüyorum.

neyse kısacası evlendikten sonrası daha tehlikeli çünkü eş dost misafir için daha çok ıvır zıvır yapılıp yeniliyor.düğüne kadar incecik olursun.sonra da evde baskül bulundur ve bu siteden ayrılma çünkü insanın işini çok kolaylaştırıyor.

bu arada Allah mesut bahtiyar etsin, bahtın açık olsun.

haticecrb

13 May 2015 (23:41:22)

amin amin Allah bana da o kadar kilo vermeyi nasip etsin.bu arada tebrikler berrin 44

haticecrb

11 May 2015 (19:43:52)

tebrikler ışıltı.