Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hayretimsasti
8 March 2014 (19:46:14)hahhaha yaa kimsenin kalbimi kırdığı yok kıramazda ayrıcana yaa böyle güzel güzel yazmış iyi hoş ama sonunda başımız eti demeseymiş bu kadar azarı yemezmiş gibime geliyor
-
hayretimsasti
8 March 2014 (18:47:12)şimdi sarikadir bey başınızın etini yemiyoruz biz kadınlar orayı bi netliğe kavuşturmak isterim siz erkekler olarak geç olgunlaşıp gerçekleri net olarak göremiyorsunuz bizde sizlere bunu anlatmaya çabalarken belli bir süre sonra dinlemekten sıkılp amaaann diyorsunuz ve konuştuklarımızın yarısından fazlası dırdırdırdır olarak kulağınıza geliyor ama siz erkekler gerçeklerle yüzleşip kendi kendinize bişilerin farkına varınca o zaman bize hak veriyorsunuz fakat öyle oluncada iş işten geçmiş ve ne çok dırdır ediyorsun kadın dediğiniz için arkada kırık bir kalp bırakıyorsunuz bilmem anlatabildim mi :)
-
hayretimsasti
6 March 2014 (19:05:50)Arkadaşlar dün tvde girdum harikalarmutfagi.com diye bi site yemek malzemelerini yazip kalorisini ogreniyorsunuz bulamadıklarinizi ordan girip ogrenci n ve buraya da ekleyin
-
hayretimsasti
5 March 2014 (19:47:13)Bebeğim ben saglik ocağı deyince diradan bisi beklemistim ama guzel kaliteli bir şeye benziyor bol yürüyüşler 10000 adimlarin olsun işallah ;) adim sayar almak isteyenler omron marka öneririm ben onu kullanıyorum cok memnunum
-
hayretimsasti
4 March 2014 (18:55:00)bebeğim şu aile hekiminden aldığın adımsayarın markası nedir yada fotoğrafını paylaşırmısın bi merak ettim
-
hayretimsasti
2 March 2014 (13:15:08)arkadaşlar daha öncede tavsiye etmiştim youtube fitness blender videolarına bi göz atın yakılan kalori miktarını da gösteriyor ve çok iyi ter attırıyor
-
hayretimsasti
26 February 2014 (21:16:36)bakıyorlar hatta diyetisyene yönlendirip yeni bir beslenme biçimi uyguluyorlar bunu yenmek için
-
hayretimsasti
25 February 2014 (22:50:51)Runstatic adim sayar var mi bilmiyorum ama pedometre diye arama yapin bide belki öyle cikar ayrica 7 km 10000 adim oluyor oda güzel ada bos oturmaktan iyidir :) haa bide yeni bisi öğrendim nike training day diye bosi 30 günlük program var onada bi göz atın
-
hayretimsasti
25 February 2014 (19:04:02)bu yaştan sonra diyorlar sana ama 23 yaşındasın çiğdem daha kim ne derse desin ilerde sağlıklı bi birey olmak adına kilo ver insanları memnun edemiyorsun yolundan saptırmak isteyenler çok oluyor sakın aldırış etme sen doğru yoldasın onlarda bu yoldaki taşlar ez geç o taşları :)
-
hayretimsasti
25 February 2014 (17:57:56)ekmek konusunda ise günde 2 dilim kadar cavdar yiyebilirsin kahvaltıda akşamları yememeye çalış ekmeği ayrıca yoğurt tüketmeye çalış yeşil çay iç bunları yaptığın müddetçe kabızlık sorunu olacağını zannetmiyorum
-
hayretimsasti
25 February 2014 (17:55:58)canan karatayın tavsiyesi günde 1 tane meyveden yana ben o kadının söylediklerini tam anlamıyla olmasada yapmaya çalışıyorum ve karatay diyeti yaparak günde 1 meyve yiyerek burda çok güzel kilolar veren insanlar var funda da bunların başında comteach bence sen fundanın listesine bi bak neler yemiş neler yememiş kendinle bi kıyasla 3 meyve gerçekten çok fazla
-