Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hercai35
17 October 2014 (13:54:05)evet arkadaşlar irademiz zayıf olduğu için burdayız hepimizin ortak sorunu iradesizlik.ben bir çırpıda yememem gereken şeyleri yiyorum.sanırsınızki kıtlıktan çıkmışım .))) öyle hızla yiyorumki biri gelip alacakmış gibi sonrada pişmanlık pişmanlık pişmanlık :(bu diyet olayını unutup ne zamanki beslenme alışkanlıklarımızı değiştirip bunu uygulayabilirsek o zaman kalıcı olarak kilo veririz.ben aylardır ye ver ye ver hep aynı kilolardayım:( Allah yardımcımız olsun.haaa birde koruma süreci daha zor deniyo,verme sürecinde süperdim ya :P korumada halim ne olur artık hayal bile edemiyorum:)))))
-
hercai35
17 October 2014 (13:48:47)katreandkatre mrb .sigarayı bırakmayı nasıl başardın?aynı dert bende de varda :(
-
-
-
-
-
-
-
hercai35
16 October 2014 (12:20:44)seninde bu sabrına hastayım kuzu:P nasıl sabrediyosun ben günde en az 5-6 defa çıkıyorum tartıya :)))))))))))))
-
hercai35
16 October 2014 (12:19:39)chemist emiremey tubaa nerdesiniz yaaa bakın bizim gibi biri daha gelmiş :) hoşgelmişşş :)))
-
-
hercai35
16 October 2014 (12:09:45)iyiyim çok şükür kuzum sen nasılsın:) bayramdaki fazlalıkları attım bir 500 gram falan kaldı :)))