Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
htdc
21 August 2020 (14:06:34)gördüm yediklerini 😊 tuba olur arada böyle kaçamaklar akşam yemeğine dikkat et bence yeterli. yürüyüş yapmanda çok güzel bende yarın sabah erken kalkıp bisiklet sürmeyi düşünüyorum bir yerde de 10 tur tempolu koşayım diyorum umarım yapabilirim. 🏃 🏃 🏃
-
htdc
21 August 2020 (11:26:08)Suyuda içerseniz cok daha iyi olur. 2 litrelik su şişesini gözünüzün önüne koyun onu bitirmeye şartlayın kendinizi öyle içiliyor ben öyle yapıyorum :)
ALIŞTIM ARTIK ÇOK RAHAT 3 LİTRE İÇİYORUMDUR.
-
htdc
21 August 2020 (08:50:33)merhaba murat günaydın tebrik ederim harika gidiyorsun erkekler sanki daha rahat kilo veriyorlar bakalım biz yolda neler yapıcaz nekadar başarılı olucaz
-
-
-
-
-
htdc
19 August 2020 (11:27:59)evet bende bugün şokla basladım yaklaşık 3 kilo vermişim herbalife a başladım pazartesi bugün 3. günüm 3 kilo gitmiş bile :)
-
htdc
19 August 2020 (11:25:52)Tuba sen 8 kilo vereceksin :(
ama ben 55 olmak istersem 27 kilooooooo:/
-
htdc
19 August 2020 (10:38:31)Tuba sen 8 kilo vereceksin :(
ama ben 55 olmak istersem 27 kilooooooo:/
-
-
htdc
19 August 2020 (10:35:14)Ben bolca yemeği değil istikrarlı gidip sağlıklı beslenmeyi tercih etmeyi düşünüyorum senin aşırı kilon yok çok rahat verirsin azmedersen. ben kilo almaya çok elverişli olduğum için hayatım boyunca dikkatli beslenmeliyim. aslında hedeflediğim bir kilo yok. sağlıklı beslenip aburcubur yemeyip şekerli ve ambalajlı ürünler yemeyip bedenimin kendi kilosuna kendisi karar versin istiyorum. bu sürecide merak ediyorum.