Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
iyilik melegim
24 September 2014 (22:23:07)jikle hoşgeldin,iyiki geldin.bende bazen muhabbetlere bir yerden dalıyorum napayım :-P
-
iyilik melegim
24 September 2014 (15:12:45)evet aslında mobil uygulaması olsa insanlar her yerden fırsat buldukça girip konuşmalara katılabilirler.umarım admin duyar sesimizi :-)
-
iyilik melegim
24 September 2014 (14:56:08)ben buraya üye olduğumda üye sayısı 26.000 lerdeydi.şimdi 40.000 olmuş.nerde bu insanlar.mesaj panosundaki arkadaşlarımızın sayısı 3 aşağı 5 yukarı hep aynı.diğerleri okuyup yazmak mı istemiyo??
-
-
iyilik melegim
22 September 2014 (14:13:04)kozmik bakım ın 3 seneden beri takipçisiyim.kadın çok araştırıp faydalı bilgiler paylaşıyor.tavsiye ederim :-)
-
iyilik melegim
21 September 2014 (04:16:23)evet bende yedim.hamsi tava+çoban salata(yağsız) tarttım bir sürü balık ancak 150 gr geldi ve doydum.balık hem sağlıklı hemde çok güzel kilo verdiriyor :-)
-
iyilik melegim
19 September 2014 (17:05:19)gulilök ün yazdıklarına aynen katılıyor ve kopyala yapıştır yaparak paylaşıyorum.
chemist köpük hercai ve diğer arkadaşlar kimler sizi üzdü bilmiyorum ama boşverin.panoda msj larınızı görüp okumak çok keyifli keyif alan okur istemeyen de es geçer.saltanat kelebek lacoste swindays ve diğer sevgili dostlar hepimiz için bu yazdıklarım geçerli.
-
iyilik melegim
18 September 2014 (16:52:12)duruada kiloya direkt etkisi var o anlamda söylemedim.hani bazıları spor yapıyorum o zaman yaptığım spor kadar yiyebilirim der ya onu yapmayalım diyorum.yani 300 cal spor yapınca 300 cal fazla bişeyler yeme hakkımız doğmuyo.bu durumda artık sevinebilirsin :-)
-
iyilik melegim
18 September 2014 (14:41:30)duruada 1000 cal almış oluyorsun fakat yaktığın kalori miktarı artmış oluyor.alınan kalori ortalamanda bişey değişmiyor.yani bazal metobolizma+yaşam tarzı+egzersiz = yakılan kalori
-
iyilik melegim
18 September 2014 (14:33:46)ezelebrar ben bu tür durumlarda canım ne istiyorsa hiçbirşey aklımda kalmasın diye ne istiyorsam yiyiyorum.ertesi gün az kalori az karbonhidrat bol proteinle günü geçiriyorum.aslında kalori aldığımız günün ertesi günü nasıl beslendiğimiz,o kalorilerin bize yağ olarak yansımaması için daha önemli.yarın çok dikkatli davranmalısın :-)
-
iyilik melegim
17 September 2014 (16:28:12)ender saraç ada çayının da iştah kesici özelliği olduğunu söylemişti
-
sadness
17 September 2014 (15:24:20)@iyilik melegim, bizde tam tersi o benden önce geliyor eve ama beni bekliyor illa. Mesela öğlen çok yediysem akşama müsli yiyip dengelemek istiyorum ona bile tavır yapıyor. Kilo alıncada dalga geçmeyi bilirler ama :@
@derindurudeniz yeşil çayı aç karna içince iştahımı kontrol edebildiğimi farkettim, iştahımı kesiyor sanırım biraz. İki şekilde de dene nasıl iyi hissediyorsan öyle tüket bence.