Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

kagan06

6 April 2015 (00:59:33)
6 öğün beslenin İlkay hanım ve öğünlerden önce 2 bardak su için. Canınız tatlı çektiğinde Bir parça bitter çikolata ya da hurma yiyebilirsiniz.
kagan06

5 April 2015 (23:26:32)
Tandırda gözleme yapmışlar. Gel de yeme nasıl yemeyeceksin ? imdattttt !!!
kagan06

5 April 2015 (00:03:41)
Tebrikler Tusem
kagan06

4 April 2015 (23:00:21)
Teşekkürler Sunum hanım .Evren hanım.
kagan06

4 April 2015 (00:56:17)
40 gün 7 kilo gitti. Herkese sporu şiddetle tavsiye ediyorum.
kagan06

30 March 2015 (17:33:36)
Aslıbeyzade aynen dediğin gibi VAZGECMEK YOK !!!
kagan06

28 March 2015 (23:13:51)
Nilay hanım tebrikler
kagan06

28 March 2015 (23:11:52)
100gr pırasalı börek 157 kalori
kagan06

28 March 2015 (15:25:10)
Tebrikler Işıltı hanım
kagan06

28 March 2015 (12:22:51)
Günaydın arkadaşlar
kagan06

26 March 2015 (22:52:06)
Bir ayda 6 kilo verdim. 6 öğün beslendim. Ara öğün yaptım. Ve mutfak tartısi kullanarak yediklerimi tam kaydettim.
kagan06

26 March 2015 (22:49:52)
Tartının suçu yok. Az kalorili beslenen arkadaşların maalesef istedikleri sonuca ulaşmaları biraz zor. En az 1200 kalori ve 6 öğün beslenmek şart