Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
melkuzu
30 June 2014 (10:51:23)Bende 12 saat olayina katiliyorum.mesela gece 03.00 te sahur yaptim.oglen 15.00_16.00 saatlerinde tartilirsak sonuc hemen hemen dogru cikar diye tahmin ediyorum.cunku ben dun iftara 20 dak felan tartilim.bayagi eksik ciktim.
-
melkuzu
16 June 2014 (13:22:21)Kizlar merhaba.taze zencefil cayi demleyip icecem .deneyen var mi aranizda
-
-
-
-
melkuzu
8 June 2014 (23:20:25)Kopuk pasa kahvaltisi acik bufe kahvaltimi ???? Bu h.sonu bende goturdum.yarin okula yogirt yulaf kepegi salatalij yapip saklama kabina koyup goturcem buzdolabina koyacam oglen yiyecem.insallah o kadar surede beni zehirlemez yulaf kepegi:-) :-) :-) :-) :-)
-
melkuzu
8 June 2014 (20:17:48)Att emine merhaba .tabiki kendime odul verdim.ama normal gunler 900 asmamam gerekiyorsa odul gunude1200_1300 kal asmadim.calisiyorum bu aralar cok yoruluyorum.karne isleri yaz temizligi 20 aylik kizimin pesinden kosturuyorum.oncesinde hergun nerdeyse leslie yaptim.duraksamalarimda diyetimi bozmadim.yesil cay ve tarcinli su benm kurtaricilarim oldu.bu aralar okuldan gelince acikinca yogurtlu yulaf kepegi yiyorum ole canim.umarim anlatabilmisimdir
-
melkuzu
8 June 2014 (11:04:08)Arkadaslar gunaydiiin.60.6 ciktim.77.1 ile baslamistim diyete ocak ayinda .ideal kilomun 55 oldugunu gorunce ne 55 i 59.9 olsam yeter diyodum.suan 60.6 yim ve artik 59.9 istemiyorum. Ben ideal kilomu 55 i istiyorum.okulda arkadaslar hani sen 60 a dussem yeter diyodun.cok cirkin olursun diyolar ama umrumda degil simdiki hedefim tabiki once59.9 sonra 55 insallah.siteye sizlere cok tesekkur ediyorum.hepiniz supersiniz super bi enerji var burda valla bi gun bi yerde bulussak canli canli gorusssek super olurdu.biz cevremizdeki bizi kiskananlara inat destekliyoruz birbirimizi.ayyy cenem dustu yine:-) :-) :-) :-) :-)
-
melkuzu
7 June 2014 (16:12:39)Slm kizlar oluyorum resmen ev temizledim cam silfim sabah 10 dan beri ugrasiyom yarsimin yarisi anca bitti.ayyyy bi baktim ev temizliginin saati 250 kal.gercektende vardir o kdar inanin acim ama kalkip yiyecek halim yok
-
-
melkuzu
6 June 2014 (07:16:21)Gunaydiiiin herkese.yasasin 60.9 :-) :-) :-) :-) :-) bu tarcinli du mucize ya.yalniz bisey sorcam ben haftada 3 kez felan yapiyorum.zarari olur mu ki acaba
-