Mesaj Panosu

pinarsimsek

6 November 2013 (20:28:26)

Evet erken olabilir 40 günün üzerindeyim birde kayıt yapmaya ara verdım.Daha once dukan diyeti yaptım.Bitirdim.Onda günde gram gram bazen bir kilo birden gidiyordu.Sanırım burada acele ediyorum.Endokrın dr görüneceğim haftaya.Saçlarım dökülüyor.Diyetten olabilirmiş.Teşekkür ederim :)))

pinarsimsek

6 November 2013 (20:11:26)

Hadi ama yaa ! kimse cevap vermeyecek mi ? :)))))

pinarsimsek

6 November 2013 (19:36:49)

Merhaba,bu soruyu çok soran olmuştur ama bir de ben sormak istiyorum.Kilom sistemle hiç uyumlu değil.Olabilecek en yüksek değerleri yazıyorum.Öyle olmamasına rağmen monoton yaptım seçimimi.Yakılan kalorılerı de düşük tutuyorum.Acaba neden uyum sağlamıyor.Dukan diyeti yaptım.Bunu etkisi olabilir mi ?Kilom sabit hiç çıkmıyor da inmiyor da.Deneyimli arkadaşlar fikir paylaşırsa sevinirim.

pinarsimsek

28 October 2013 (23:05:03)

Peki paylaşayım o zaman. Kendim denedim. Aşırı terleme yapıyor. Olduğum yerde adım atar gibi koştum. Gerçekten aniden vücut ısınıyor. Umarım faydasını görürüz :))http://www.medyafaresi.com/haber/107105/kadin-sadece-4-dakikada-en-hizli-yag-yakan-egzersiz.html

pinarsimsek

28 October 2013 (22:44:10)

Merhaba,internette kısa süreli evde etkili yağ yakma egzersizleri ararken şu yazıya denk geldim ve çok ilgimi çekti. Link paylaşmak serbest mi bilmiyorum ama faydalı olacağını düşünüyorum.4 dk etkili yağ yakma egzersizi haftada 1-2 kez yapılabiliyor en fazla, yapıldıktan 24-48 saat sonra bile vücut yağ yakmaya devam ediyormuş. İnsülin direncini düşürüp vücuttaki glikoz depolarını boşaltıyormuş. Link paylaşmak serbest ise paylaşayım. Sitede deneyimli arkadaşlar link paylaşmak serbest mi?cevap yazarsanız paylaşacağım.

fundalı funds

4 October 2013 (21:40:17)

@pinarsimsek ben o kadar dayanamıycam canım maalesef yemek yemek beni mutsuz ediyo artık biraz daha dvam edersem dayanamayıp yoldan çıkabilirim :) o yüzden normal bi diyete geçiş yapıcam yarın

pinarsimsek

4 October 2013 (20:17:45)

Merhaba;biraz geç bir cevap olacak ama Dukan diyetinin evrelerini yaparak tamamladım.15 kilo kaybettim.Dukan ömür boyu yapılan bir diyet fakat ben devam etmiyorum.Bitirdikten sonra bu siteyi keşfettim.Buradan günlük değerleri göre göre besleniyorum.Henüz kilo almadım üstelik 3 kilo verdim.Hiç diyet yapar gibi değil normal sevdiğim istediğim seylerden yiyorum.İstesemde eskisi gibi dolu dolu yiyemiyorum sanırım midem küçüldü.Birde o zarif kıyafetleri görünce eski halime dönme korkusu iştahımı kesiyor :)

biskot

1 October 2013 (14:37:32)

@pinarsimsek Dukan'ı bıraktınız mı peki? Evetse neden, hayırsa nasıl gidiyor ? :)

sottile

1 October 2013 (13:00:01)

@pinarsimsek teşekkür ederim, netten tariflere baktım, yulaf ezmesi diyor..

Lif bakımından hangisi daha zengin diye kafam karıştı..

Sağlıklı şeyleri her daim tüketmek gerek.. (;

pinarsimsek

1 October 2013 (12:45:13)

sottile merhaba,ben yulaf kepeğinin çok faydasını gördüm.Dukan yapmıştım 15 kilo yakın nerdeyse onun sayesinde verdim.Bağırsaklar için çok su tüketmek gerek yoksa kabızlık sorunu yapabılıyor.Fakat yediğin yağ şeker vücuda fazla ne varsa bağırsaktan emilimini yaparak kana karıştırmadan atıyor.

pınarsy

26 April 2013 (23:48:02)

yaaa bu haftasonları olmayaydı iyiydi :( bira kaçıyo haftasonu kalorisiz bi alkol olsa .. illa çıkılıyo içiliyo işte :(