Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
secilcecilia
17 December 2013 (14:08:53)1600 kalori alınırsa kilo sabitlemesi oluyor ama 400 ya da 500 daha az kalori alınırsa kilo vermeye başlanır .yani normalde 1200 kalori falan alınırsa kilo verilir
-
-
secilcecilia
12 December 2013 (19:54:48)özel bir diyet listem yok benim ... beyaz ekmek ve şekeri çıkardım hayatımdan o kadar ... onun dışında herşeyden yiyorum tabii miktarı ayarlamak gerek günlük 1200 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum ve 1 saat yürüyüş yapıyorum haftada 5 gün
-
secilcecilia
12 December 2013 (19:50:15)ooooo funda adanaya geliyormuş sende yarı adanalı sayılırsın :D bu aralar hava soguk adanada sen gelene kadar ısınır ama :)) bu mısır gevreklerinden falan gıcık aldım zaten 1 paket almıştım 2 ay önce daha bitmedi :D artık hiç yemem dün iyice araştırdım çünkü internetten
-
-
secilcecilia
11 December 2013 (19:24:42)herkese merhabalar :)) ben arada sırada nesfit yiyorum kahvaltı hazırlayamadıgım zamanlar ... yalnız pek saglıklı olmadıgını duydum bu tarz gevreklerin falan :((
-
-
-