Mesaj Panosu

sottile

13 August 2013 (21:42:48)

Kefir içiyor musunuz arkadaşlar?

eski üye 5

13 August 2013 (14:01:35)

@sottile tavsiyeniz için teşekkür ederim, evde Çaykur varmış fakat son kullanma tarihi geçmiş bu sebeple yeni alıcamda yeşil çayın kalitesinin önemli olduğunu okudum bu sebeple tavsiyeye ihtiyacım var. :) Tekrar teşekkürler.

sottile

13 August 2013 (13:52:53)

@ardayalım Çaykurun yeşil çayını çok övüyordu arkadaşım, araştırıp o şekilde tedarik et istersen yine de.. (;

mutercimfiliz

13 August 2013 (11:51:05)

@sottile elmayı ikiye böldüm limonu dörde hatta soğuyunca iyice sıktım onları, maydonozu çeyrek demet koydum ben de çok hazetmem haşlanmışından ama o kadar rahatsız etmedi soğuyunca, ıhlamurda azıcık torpil yapmış olabilirim :))

sottile

13 August 2013 (11:40:24)

Bu arada paylaşım için teşekkürler @mcnife (;

sottile

13 August 2013 (11:39:43)

@mutercimfiliz maydanozu ne miktarda koydun?

Limonu iki parça mı yaptın yoksa biraz daha küçülttün mü? (;

Kışın çok içerim ben bundan ama maydanoz olmadan, tarçın ve biberiye de koyuyorum, ıhlamuru bol miktarda oluyor, bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor..

Sanırım bağırsaktaki etkiyi daha çok maydanoz yapıyor.. (;

sottile

12 August 2013 (23:40:58)

Madalyalarınız hayırlı olsun arkadaşlar.. (;

Devamlılığını dilerim.. (;

ozgediyette

4 August 2013 (21:38:47)

@sottile çok teşekkür ederim mutlu oldum :)

sottile

4 August 2013 (21:32:10)

@ozgediyette umarım istediğin hedefe en sağlıklı şekilde ulaşabilirsin.. Azmine sağlık.. (;

sottile

3 August 2013 (16:26:38)

@semchenko sağ olasın, yardımcı oldun elbette.. (;

Leg magic i senin söylediğin gibi düşündüğüm için nette birçok yerde yorumlara baktım, tek bir `kolaymış` diyen kişi olmamış..

Ancak kimse sıkılaştığını vs de yazmamış.. Muhtemelen süreklilik gerektirecek bir egzersiz istiyor (tüm egzersizler gibi)..

Bu tür videoları yapıyorum ama protein mi az tüketiyorum bilemiyorum sıkılaşamıyorum..

Spora yılmadan devam artık.. (;

eski üye

3 August 2013 (15:22:11)

@sottile şahsi fikrim Leg magic alırsan hem paran gider, paradan ötede istediğin sıkılığa ulaşamazsın... Ben Leg magic reklam videolarına youtube dan baktım ve gördüğüm 2 nokta var: 1-Zaten fit olan kadınlar aletin sunumunu yapıyor :) 2-Alet sadece bacak açıp kapamaya yarıyor. Bu alet yerine ben sana aşağıda linklerini vereceğim antreman hareketlerini 2 günde 1, 3x12 yapmanı tavsiye ederim. Birisi bu: http://www.uzmantv.com/bacak-ve-kalcalarimizi-sikilastirmak-icin-evde-ne-gibi-egzersizler-yapabiliriz

Bir diğeri ise şu: http://www.uzmantv.com/kalcayi-sikilastirmak-icin-evde-yapilabilecek-yer-hareketleri-nelerdir

2. videonun sonunda antrenörün yüzü koyun yattığı ve Süpermen hareketi diye internetten aratarak bulabileceğin harekette basen bölgesini sıkıştırdığından selülit yok etmede etkilidir. Umarım faydalı olmuşumdur....