Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sunum turhan
24 March 2015 (13:05:15)kesinlikle ışıl pes etmek yok. yıllarca biriktirdiğimiz kiloları tabi 3-5 ayda atamayız. inanç ve sabıra ihtiyacımız sadece. 10 kilo verince bile olmayan kıyafetlerimin olması o kadar moral verici oluyor ki. azimle devam arkadaşlar.
-
sunum turhan
23 March 2015 (16:45:59)bu sabah itibari ile 107 kilo oldu 97 kilo inşalah 67 leri yazmakta nasip olur hepimize
-
sunum turhan
22 March 2015 (08:58:37)15 gün sonra tekrar diyetisyen günü inşallah gene böyle çıkar sonuçlar
-
sunum turhan
22 March 2015 (08:34:16)saol sema40, hiç beklemiyordum biliyormusun çünkü yaklaşık 1 aydır gr vermiyordum o yüzden gitmiştim diyetisyene.
-
-
sunum turhan
21 March 2015 (15:14:40)teşekkür ederim ışıltı ve haticecrb. inşallah tez vakitte hepimiz üstümüzdeki yüklerden kurtuluruz
-
sunum turhan
21 March 2015 (12:24:14)arkadaşlar dün diyetisyene gittim kontrole ve tam 14 günde 2,50 vermişim hemde günde 1600 kalori ile. 2 aydır 1200 alıyordum anca 4 kilo vermiştim 2 ayda. inşallah olucak çok umutlandım yaa
-
-
dry2001
17 March 2015 (20:47:25)@sunum turhan bazi kisilerin metabolizmasi hizli calisiyor troitleri normal calisanlar hormonsal sorunlari olmayanlar insulin direnci olmayanlar gibi bunlarda sorun olmadigi zaman diyet ve spor yaptıklarında gayet iyi kilo verebiliyorlar. Ben doktora gittigimde insulin direnci icin hormonlar icin ilac verdiklerinde diyet ve spor yaptigimda ayda 2 kili rahat veriyorum ama o ilaçlar benim tansiyonumu yükseltiyor o yuzden aylarca kilo vermedigimi biliyorum sende bence sorun yapma sitrese girme ozaman sinirlenip diyeti bozunca hemen kilo aliyoruz ben 1ay biraktim hemen 3bucuk kilo almisim. Istersen ozel mesajlasabilir konusunca rahatliyor insan
-
sunum turhan
17 March 2015 (18:36:13)arkadaşlar benim burdaki verildiğini gösterdiği kilo ile gerçek verdiğim kilo çok farklı acaba gr ları az mı kodluyorum.. sizin bildiğiniz ölçüler varmı. mesela bir porsiyon yemeği kaç kaşık olarak alıyorsunuz veya 100 gr yoğurt kaç kaşık ediyor biliyormusunuz
-
sunum turhan
17 March 2015 (18:33:22)merhaba lacoste çok güzel olmuş başarı yazın. inşallah bizde senin gibi başarılarımızı paylaşırız bir gün.
-
sunum turhan
17 March 2015 (18:31:03)sema40 inşallah iyi sonuç alırsın ama olmazsa da canını sıkma arkadaşım eninde sonunda gidicek bu kilolalar sağlıkla inşallah