Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugbas
1 August 2016 (20:30:08)İyi akşamlar arkadaşlar, dambıllarla yapılabilecek egzersiz önerileri olan var mı? Kolları inceltmek için video şeklinde ya da resimli anlatılmış olabilir.
-
-
tugbas
27 July 2016 (17:30:24)Eski halime dönmek istemiyorum. O yüzden biraz daha devam bu mücadeleye. Zamanla sabırlı olurum diye düşünüyorum arkadaşlar.
-
tugbas
27 July 2016 (13:23:10)begonvil kavun konusu çok mantıklıymış :) Denerim teşekkür ederim :) Tavsiyelerinizin ekran görüntüsünü alıp okuyacağım artık :)
-
tugbas
27 July 2016 (00:05:08)aydamaya çok teşekkür ederim yardımcı oluyorsun bana. Öyle demeyi denerim ama evde olunca çok bozuluyor. Yurtta kalıyorken rahatça yapabiliyordum. Çok sabırlı olmak lazım.
-
tugbas
26 July 2016 (23:38:27)Sanırım pes etmek üzereyim. Diyetim bozulup duruyor. Annemin yaptıkları benim diyetime hiç uymuyor. Veya insanın gözü kalıyor yapıyor bir hata. Sürekli bozulunca da hiç hevesim kalmıyor :(
-
tugbas
24 July 2016 (21:14:06)Bende 11 gündür diyetteyim ve yürüyorum ama hiç veremedim. Bence iyi vermişsin :) Tebrik ederim. Sanırım ben biraz fazla yiyorum :)
-
tugbanıhal
26 February 2016 (14:23:58)@dişi aslan 06; bende hiç zevk almıyorum tuzsuz yemekten az da olsa atıyorum ama genelde baharatlarla dengelemeye çalışıyorum benimde çok merak ettiğim bi konu bu bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim :)
-
tugbanıhal
7 February 2016 (17:14:33)llabella teşekkür ederim boyoz sağlıklı birşey değil biliyorum hamurişi sonuçta ama 700 kalori abartı bence yinede izmir de iken yemeden olmaz:) denemenizi mutlaka tavsiye ederim aşırıya kaçmamak kaydıyla tabi :)
-
tugbanıhal
7 February 2016 (15:00:19)merhaba arkadaşlar sitede 1 adet boyoz 700 kalori yazıyor böyle bişey olması mümkün mü biraz abartı geldi bana çünkü araştırınca diğer sitelerde 175 kalori yazıyor memleketime gideceğim yakında izmire gidipte boyoz yememek olmaz dimi :) bilgisi olan var mı acaba
-
tugbanıhal
30 January 2016 (10:32:49)gerçi site verdiğim kiloyu daha az çıkarıyor ama nerde hata yapıyorum acaba?? sürekli kiloyu güncellemek mi gerekiyor
-
tugbanıhal
30 January 2016 (10:27:40)günaydınnnnn :))) 16 gün oldu kalori saymaya başlayalı şimdiden 3,50 kilo gitti bile :) umarım kalıcı olur tabi önemli olan yaşam tarzı haline getirmek. iyi ki var bu site iyi ki :)))