Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zensim
18 June 2013 (13:53:13)Bende 75 kilodan 72 ye düştüğümde durakladım biran yürüyüş dakikamı arttırınca hızla kilo verdim şuan 68 kiloyum ve nasıl oldu anlamadım bence duraklama evresinde sporu arttırmak işe yarıyor
-
zensim
11 June 2013 (15:59:45)Ben her gün yürüyüş yapıyorum bacaklarım ve basenlerim bayağı inceldi hatta diyebilirim ki alttan yukarı kilo veriyorum :) Bacaklarından kalçalarından şikayetçi arkadaşlarıma tavsiye ederim .Her gün hızlı tempo yürüyün.
-
zensim
31 May 2013 (08:49:22)selam arkadaşlar bende 1 haziranda tartılacaktım ama sabah kendimi öyle hafif hissettim ki dayanamadım tartıldım bir kilo daha vermişim çok mutlu oldum diyet arkadaşıma ne kadar teşekkür etsem az iyiki bulmuşum bu siteyi iyiki varsınız.
-
zensim
29 May 2013 (10:30:50)Selam arkadaşlar ben 26 nisan dan beri kalori takibindeyim en son 26 Mayıs da tartıldım 3,5 kilo vermiştim sürekli tartıya çıkıp duruyordum baktım olmayacak tartıyı gözümün önünden kaldırdım 1 haziranda tartılacağım sonucu sizlerle paylaşmak isterim ama pantolonlarım çok rahat oluyor ve geçen yaz giydiğim yazlık pantolonum bana daracık oluyordu bu sabah denedim aman allahım ön ve arka kısımları nasılda bol çok mutlu oldum 3,5 kiloda bu kadar fark etmesi müthiş ...