Mesaj Panosu

zodyakbiruni

3 November 2017 (15:02:06)

Herkesin yapısı farklı.Benim bir arkadaşım zayıfladığında yüzden çok kilo kaybettiğini söylerdi hep ve bu yüzden kilo vermek istemesine rağmen fazla kilo vermekten çekinirdi. Ben de kilo verdim, ilk etapta yüzümde bir değişim olmadı ancak 10 kg dan sonra yüzümde incelmeye başladı. Bunu en çok fotoğraflardan farkettim. Bir de yüzümün daha güzel gözükmesinden :) Yüzünüzden de mutlaka verirsiniz ama az mı çok mu vereceğinizi bilmek zor çünkü sizin vücut ve yüz yapınızla ilgili bence.

alcadras

3 November 2017 (14:17:24)

@zodyakbiruni daha az zayıflıyor malesef. Fazla kiloları verince de kalır diye korkuyorum.

zodyakbiruni

3 November 2017 (14:10:35)

@alcadras yüzünüz vücudunuza göre daha az mı daha fazla mı zayıflıyor? Aklım karıştı

zodyakbiruni

27 October 2017 (08:06:31)

@pluton Elbette haklısınız, size katılıyorum. Her besinin bizim için faydası farklı. Ama şöyle düşünün, kalori diyettindesiniz. Karşınızda sevdiğiniz iki yemek varsa ve biri diğerinin iki katı kaloriye sahipse ve siz o kalorisi düşük olanı çok daha fazla seviyorsanız ne yaparsınız?

pluton

26 October 2017 (14:47:03)

@zodyak nohut sağlık açısından çok faydalı bir bakliyat. hem proteince hem karbs açısından oldukça zengin. lif oranı, kalsiyum, potasyum, vitamin a ve c değerleri yüksek dolayısıyla 1 tabaktan alacağınız bu değerler için 3 tabak ıspanak anca yeterli. bu şekilde düşünürsek daha faydalı olabilir:)

zodyakbiruni

26 October 2017 (13:27:14)

1 tabak nohut yiyip 300 kalori alacağıma, 2 tabak ıspanak yiyip 150 kalori aldım :) İşte kalori diyetini bundan dolayı çok seviyorum. Hem 2 tabak ye, hem ötekinin yarısı kadar kalori al :) Keşke kadayıf ve sütlü nuriyenin de bir alternatifi olsaydı :)

Not: Ekler hiç masum değilmiş. Yemeden önce bir kez daha düşünün.

İmza: Dün ekler yedikten sonra, eklerin kalorisini öğrenmiş ve hala şokunu yaşayan bir garip diyetçi

zodyakbiruni

19 October 2017 (13:31:11)

Kalori diyeti ve diyetarkadasim'la kilo vermek muhteşem çünkü kalıcı. Yaklaşık 5-6 aydır siteden uzağım ve son 2 aydır ipini koparmışcasına hunharca yiyorum manik depresif bir ruh hali içinde. Ne kadar kalorili yiyecek varsa, midemde taşıdım her öğün. Aşure Ayı'nı ayin yapar gibi kutladım, gelen hiçbir aşureyi bitirmemezlik yapmadım, yapamadım. Saat geç oldu, daha çok erken demeden yedim de yedim. Sadece 3 kg aldım. Eskiden olsa verdiğim tüm kiloları 1 günde geri alırdım :)

Az önce 2 tabak ıspanak graten yemiş birinin pişmanlığı ve çok yakında eski iradesiyle kaldığı yerden devam edecek birinin umuduyla ve cesaretiyle yazdım bunları...

Hata yapsak bile her zaman hatadan dönmeyi bilmeliyiz.

zodyakbiruni

28 July 2017 (17:18:19)

@merve1820 Ben yaptığımız şeyin ne kadar yanlış olduğunu ve bugüne kadar bundan kilo aldığımızı belirtmeye çalıştım hiciv yaparak :) Ye, iç, yat, sağlığını kaybet demek istemedim. Yazımı tekrar okursanız daha olumlu anlarsınız ne demek istediğimi ;)

merve1820

27 July 2017 (19:31:42)

@zodyakbiruni Yiyip yatmak sağlık için çok tehlike bir şey öneri verirken dikkat edin lütfen

zodyakbiruni

27 July 2017 (08:25:12)

@sebilee Bizim gibi beslen :) Buraya gelmeden önceki beslenme tarzımız senin için tam bir kılavuz olabilir. Gece geç saatlerde ye. Kahvaltıyı hafif,öğle yemeğini doygun, akşam yemeğini çıldırmış gibi ye yani. Beyaz ekmek ye, kızartma ye, tatlı ye bol bol üstüne. Çikolata favorimdir :) Bir elin fındık ezmesinin içinde olsun,diğer elin fındık ezmesinin içinde. Hamurişlerini de es geçme. Hele kumpir, en masum gözüküp en kalorili yiyecektir mesela. Gece 12'de ye, yat üstüne. Sabah +1 kg görmezsen ben bu işi bırakırım :)

Şaka bir yana, aslında evet yazdıklarım doğru, birebir kilo yapan şeyler ama önemli olan senin sağlığın. Kalorisi yüksek olan herşey kilo yapar ama ne hikmetse kalorisi yüksek olan herşey de sağlıksız besinlerin içinde gizli. O yüzden sana naçizane tavsiyem, kendine 3000 kalori sınırı koyma. Kalorisi yüksek ama sağlıklı besinleri tüketmeye başlayarak dene. Örneğin fındık, ceviz, kırmızı et. Bu şekilde yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin.

zodyakbiruni

14 April 2017 (17:17:12)

Diyet kolayla birlikte bol cısssbıssslı iskender yiyip üzerine de bir dondurmalı irmik yiyesim, yediklerimi yakmak için de sabaha kadar nağra ata ata koşasım var :)

Değer mi? Değmez ;)