Mesaj Panosu

bkyavas

29 November 2015 (14:12:54)

@Exiled ; haşlanmış olması şart değil yağsız tavada ızgara yapıyorum ben. Kalorisi aynı. sosu ile güzel oluyor. Soya sosu kalori düşük. Tuzlu olduğundan az kullanın ve pişmesinin sonuna doğru ekleyin.

saree

27 November 2015 (21:00:48)

@bkyavas mügetc ; karbonhidratları hayatımdan atmam lazım,ama msj panosunda konuşup fazla karbonhidrat almamam konusunda beni uyarmanız silkelenmemi sağladı çok teşekkür ederim size...şimdi annemlere geldik haftasonu burdayız,annelerin gözünde hep mi aç bu çocukları :( ah annecim beni nasıl zorluyosun bi bilsen

bkyavas

26 November 2015 (17:00:33)

@Seyhan çok tehlikeli hobilerin varmış :-) Hakikaten, kilo alsın veya almasın eşleriniz çok sağlıksız besleniyor. Benim eşimin eşi (kim acaba) o kadar rahat değil bu konuda :-D

bkyavas

26 November 2015 (16:56:34)

@tupkiz O soruna çözüm biraz karmaşık, çünkü her güncellenen günün tüketim-kilo verisinin tutulmasını ve toplam verilen kilonun bütün geçmiş boyunca hesaplanarak toplanmasını gerektiriyor. Yine biraz karmaşık anlattım ama inan bana, detayları yüzünden yapmak daha zor.

Hatta yaşam tarzını güncellediğinde de aynı şey oluyor, hatta inanılmaz boyutlarda.

@Tuğba Hoşgeldin, fazla bir şey yokmuş kilonda :-) Bir ayda verirsin gerçekten de.

bkyavas

26 November 2015 (11:48:43)

@saree Ben de aynı şeyden şikayetçiyim, eşimin çocuklar için aldığı abur cuburlar bana hedef mi oluyor, ben mi onlara hedef oluyorum bilmem ama evde erişilebilecek abur cubur varken bu iş zor, tecrübe ile sabit.

@yönetici Teşekkürler.

@mugetc ve @müher Dediklerinizin altına imza :-))

müher

25 November 2015 (22:07:44)

@bkyavas Abi telafi olarak besinlerin kalorileri ile birlikte protein karbonhidrat yağ takibini ayrı ayrı yapan bi sistem bir an önce siteye kazandırılmalı :)

bkyavas

25 November 2015 (21:53:54)

@saree Yoksa siz evde öyle hazırda abur cubur mu bulunduruyorsunuz? İnanamıyorum :-)))

@Müher Hocam aynen.. Katılıyorum.. Tamam, site biraz daha gelir elde ediyor ama kullanım çok zorlaşıyor.

bkyavas

25 November 2015 (19:24:36)

@saree Katılıyorum, hatta bazı günler neredeyse sırf karbonhidratla besleniyor gibisiniz.

Naçizane önerim;

Şunları tüketin;

Yumurta

Yoğurt (doğal, tam yağlı)

Zeytin

Hindi eti, Tavuk eti

Peynir

Salatalık, domates, marul, havuç, lahana vb.

Ceviz, Fındık, Yer fıstığı, Badem

Şunları hayatınızdan çıkarın;

Her türlü tatlı

Başka türlü tatlı

Diğer tatlılar

Pasta

Börek

Ekmek

Pilav

Kısır

Bal

Makarna

bkyavas

25 November 2015 (12:43:32)

@Penelope tekrar yüklemediyseniz bizim tarafta görünüyr, geçici bir durum olabilir belki.

bkyavas

24 November 2015 (23:23:10)

@gözgöz durum birkaç ayı bulmuyor ise bence yediginizi yazmaya devam edin.varsın tutmasın. Bir süre içinde düzelir o zaman guncellersiniz.

bkyavas

24 November 2015 (23:19:49)

Kilo vermek stres altında olursa verilenler çok kısa sürede geri alınır. Bunun yerine, kendinizle savaşmak yerine acikmanizi kontrol altında tutmak daha kolay ve uzun vadeli. Sporu da zevk edinmek.