Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:42:05)Yok bacım yalnız değilsin :D Tartılmadım ama daha önce 70 kiloyken giydiğim kıyafetlerden anlıyorum 17 kilo vermedim ben daha :( 21 Ekim'e kadar 71-72 çıksam yeter bana...
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:19:56)Bu arada biparçakek, şu 50 kilo veren adam dedi ki ilk yıl 40 kilo verdim ve bu süre zarfında hiç kuru meyve yemedim. 2. sene haftada 1-2 kere birer tane yedim ve 1 yılda 10 kilo verdim. Büyük ihtimalle ben de sitenin gerisinde kaldım, çok kuru meyve yedim bu aralar. Tartılmıyorum ama kesin yavaşlatmıştır kilo verişimi :(
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:13:48)Hülya mideni bol etle doldurablirsin. Yapay yağla pişmediği sürece et kilo aldırmaz, aksine kilo verdirir. Baklava, şeker ve çikolata yememelisin sadece... Ne o Filiz hortlamışsın yine :))
-
esrarengiz
13 October 2013 (18:51:43)Biparçakek sakın sıfırlama takibini. Sadece şu karbonhidrat kaçamaklarına bir son ver yeter. Takip sıfırlayanların çoğu yok oldu siteden. Gel sen beni dinle...
-
esrarengiz
11 October 2013 (10:25:26)Ben kullanmak istediği için öneride bulundum. Ben un kullanmak şart olduğu zaman kıvam verme amaçlı kullanıyorum. Dukan diyetini sevmiyorum ama bazı önerilerini hala benimsiyorum. Goji berry mesela.. Karatay faydali karbonhidratlara karşı değil. Yulaf kepegi protein açısından zengin ve kendisinin 25 katı kadar şişerek tokluk sağlıyor. Bağırsak hareketlerine de yardımcı. Kilo vermem durduğunda da 1 gün Dukan atağı yapıyorum bir de.
-
esrarengiz
11 October 2013 (10:02:51)Krep olarak ben de nefret ediyordum kurbağa, o yüzden çorbalara ve köftelere koy dedim. Tadını almaman gerekiyor bence.
-
-
esrarengiz
10 October 2013 (18:53:30)Anladık tamam yarın gelmeyecen dramatize etme olayı ağlayacaz bak şimdi :p Kaç alacam 18 alıyordum 20 alıyordum :)) Hoca bi keresinde quiz sonuçlarını açıklarken Esra bir şeyler biliyorsun ama bilgilerin hep havada demişti, ben de sevindirik oldum. Kaç aldım dedim 16 dedi :)))
-
esrarengiz
10 October 2013 (17:58:58)Filiz çok bunalırsan ben de yapabilirim çeviri :p Çok güzel çeviririm. İngilizce yazılılarında boşluklara fill in the blanks yazardım :)))))
-
esrarengiz
10 October 2013 (10:43:47)Alerjin mi var? Süt içebilsen o da acayip tok tutuyor aslında.
-
esrarengiz
10 October 2013 (10:12:48)Filiz günlük süt alıyor cam şişede, onlara baksan? Bir de şarküterilerde pastörize süt satılıyor ya günlük, onlardan alabilirsiniz diyor Karatay.