Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
16 May 2014 (12:24:29)serpil bende aynı dertteyim.sanki tam kilolar geri gidiyor gibi geliyor.sonra tekrar aynı rakamı görüyorum.hangi kiloda uzun süre kaldıysan vücut o kiloda duraklıyomuş.benim bir arkadaşım 3 ay kaldığını söyledi.hiç bozmadım diyor.ondan sonra hızlı bir şekilde vermeye devam ettim diyor.bir diğer arkadaşımda diyetisyene gidiyor.oda 1 buçuk ay kaldı.sonra tekrar vermeye başladı.bir miktar karbon hidratı kesip,protein ve sebzeyi fazlalaştırıp,erken yatacakmışız.syaptığımız egzersiz şeklini ara sıra değiştirecekmişiz.doktorum bana ara öğünlerde domates suyu verdi.bu gün onu denemeye başlayacağım.öğle yemeğini kaldırdı.onun yerine 1 su bardağı domates suyu ve 1 dilim çavdar ekmeği verdi.akşamda 4 kaşık sebze yemeği,yoğurt ve 1 dilim çavdar ekmeği.ondan sonra aç kal dedi.vücut akşamdan sabaha kadar aç kalsın,erken yat.sabah aynı ye dedi.aman Allahım çok uzun oldu
-
att emine112
16 May 2014 (11:43:06)rabia duraklamayı nasıl ve kaç günde atlattın ve nasıl atlattın canım
-
-
att emine112
13 May 2014 (13:45:22)köpükcüm benim bağırsak problemlerim var.canım ondan sürekli tatlı çekip duruyomuş.önceden bu kadar değildi.doğumdan sonra bi ilaç kullandım.o bana 3 ayda15 kilo aldırdı.tatlıya aşık etti beni.6 aydır tatlı krizlerimle mücadele ediyorum.sadece kilolarım değil sağlığım için tatlıdan ve beyaz undan uzak durmam gerek.bu aşırı karbon hidratlardan uzak durmazsak başta kolon kanseri olmak üzere bir çok hastalıkla savaşmak zorunda kalcaz.geç kalmış olmak istemiyorum ben.ama çevremiz,alışkanlıklarımız,bu hazır gıdalara çok kolay ulaşabilirlik hayatımızı büyük tehdit altına sokuyor.
-
-
-
att emine112
12 May 2014 (23:35:29)denemedim ama tarçınlı yoğurt ve tarçınlı sütü denedim.pek etkisi olmadı
-
-
att emine112
12 May 2014 (23:28:28)arkadaişlar ben tatlı krizlerimle 6 aydır mücadele ediyorum.ne yapsam yenemiyorum.ne yapıcamı şaşırdım.bıktım artık.doktor her şeyi denedi.olmuyor.
-
att emine112
12 May 2014 (21:26:45)ya arkadaşlar tatlı diye ölecem bu gün yine kaçırdım yaaa.yarın karbonhidratı kesmem lazım.
-
att emine112
12 May 2014 (21:25:21)zaten aaa çok güzel olmuşsun ne yaptın demezler.aaa çok solgun gözüküyosun,kansızlıkmı var sende,psikolojinmi bozuk v.b.derler sen takma onları.devam et canım.
-
att emine112
12 May 2014 (20:36:03)kelebek yoğurttada probiyotik var.2 çeşit.yoğurt ekşidikçe çoğalıyor.yani ekşisi çok faydalı.fakat kefirin kendisi probiyotik zaten.1 yemek kaşığında milyonlarca faydalı bakteri var.bu yüzden kabızlığa ve ishale çok faydalı.ödem bile gidiyor.hayatımda ilk defa artık çok gezdiğimde parmaklarım ve ayaklarım şişmiyor.cildin güzelleşiyor.grip,astım ,özellikle alerjiler,kolesterol,anksiyete ve depresif hastalıklara birebir.3 ay kullanan bana dua eder.hayatından ömür boyu çıkarmaz.