Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
10 March 2014 (12:45:25)ben şimdi şekersiz tirk kahvemi içiyorum 10 dk sonra siteye yolladıgım linkteki sporları yapacam
-
bebeqim123
10 March 2014 (12:44:12)denizmavisi kısıtlama kısıtlarsanda 1 2 günü geçmesin mesela bugün 900 1000 yap yarın 1200 1300 yap vucudu şaşırt yeşil çay iç 3 4 fincan bir gün protein günü yap spor yap seçenek çok ama çok çok aşagıya inme kaloride
-
bebeqim123
10 March 2014 (11:13:39)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=r_J8btnIEKQ bel çevresini çalıştıran 10 dakikalık egzersiz
-
bebeqim123
10 March 2014 (11:13:10)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wo5TpbHjI74 yag yakımını hızlandıran kardiyo egzersizi
-
bebeqim123
10 March 2014 (11:12:03)fenerliyik bende 70 de ve 72 de takılı kalmıştım çok canım sıkılmıştı morelini bozma devam et ben şu 69 küsürüm
-
-
bebeqim123
10 March 2014 (10:55:59)teşekkürler arkadaşlar yaaa içimi rahatlattınız kuzenimin telindeki foto çok berbat yüzüm üçgen onun telefonu sorunlu o zaman beni bunalıma soktu valla bu resmi tabletle çektim sabah
-
-
bebeqim123
10 March 2014 (09:54:02)Yeni uyandım daha kendime gelememiş Halim kusura bakmayın çok ta çökmüş durmuyor deilmi
-
bebeqim123
10 March 2014 (09:52:05)Yokya şimdi tabletle bi foto çektim gerçi bu fazla iyi çekmedi diğerininde şarjı yok kuzenimin telefonundaki resimden iyi duruyor onun telefonunda sorun boşuna bunalıma soktu beni
-
bebeqim123
10 March 2014 (09:46:54)Bel çevremden vermek istiyorum 2 3 kilo biraz göbek ve yanlar var ne yapabilirim
-
bebeqim123
10 March 2014 (09:45:02)Adana'da optimum alış veriş merkezi var kuzenim yağ su kas ölçümünü orada ücretsiz yaptırıyormuş bu hafta içi gidecem 69 kilo çıkıyorum ama belki kas oranım arttığı için fazla çıkıyorumdur diye akşam sohbet ettik eğer kes oranım arttıysa daha vermek için ugraşmıyacam bi kaç resim çekilip kendime bakacam bugün