Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fesra52
19 November 2013 (19:30:29)Artık çok geç :) Koca bir dilim yedim bile. Ah bu vicdan azabi. Oysa yerken her şey ne kadar güzeldi.
-
fesra52
19 November 2013 (19:23:14)Sıvıyag konuyor hem de çok. Ya keske her besinin kalorisi yazsa burda
-
-
esrarengiz
19 November 2013 (19:05:21)Eee Funda sen o dönemde hiç kilo almıyosun o zaman 100 gr nedir ki... Ben 2 kilo fazla çıkıyorum :D Eğer sende de öyleyse sen 65 olmuşsun o zaman?
-
esrarengiz
19 November 2013 (16:02:45)Teşekkür ederim Şerife :) Bugün iyice kendimden geçtim, sesim kısıldı :D
-
esrarengiz
19 November 2013 (15:24:05)Bu arada kurbağacık bu pilates sadece haftada 2 gün birer saat, her gün değil. O kadar etkiler mi ki? Pazartesi ve çarşamba 13.30-14.30 arası. Bir de hafta içi her gün sabah ve öğlen işe gidip gelirken yürüyorum işte.. Hee pilatese gidip gelirken de toplam 1 saat yürümüş olcam eve uzak biraz.
-
esrarengiz
19 November 2013 (15:19:44)Semra07 ve erenbahar var tanıdığım, ideal kilolarının altına düştüler ama maşallah hala tıkır tıkır kilo veriyorlar. Engel değil demek ki ideal kilonun altına düşmek. İkisi de 69'la başladı ve semra07 55.6, erenbahar 55.3 kg şu anda.
-
esrarengiz
19 November 2013 (14:30:57)Regl olmasan bile regl etkisi var sende. O dönemlerde benim en az 1.5 en fazla 2 kg fark ediyor. Su topluyosun sonuçta kilo değil ki.. Hatta benim regl sonrası da en az 4-5 gün daha inmiyor kilom. Sabrımla oynuyor :) Kafaya takılacak bi durum değil yani..
-
esrarengiz
19 November 2013 (14:24:13)Bakın kadıncağız 75 kilo vererek 78 kg olmuş. Sen de 59 kiloyken kilo verecem diye uğraş kurbağaaaaa :))
http://onedio.com/haber/1-yilda-75-kilo-veren-kadinin-fotograflarla-inanilmaz-degisimi-26909
-
esrarengiz
19 November 2013 (13:00:48)Omega 3 ve C vitaminini bugün alıcam ada. D vitamini ve B12'yi de ölçtürmem lazım. Bi de senin dediğin diğer takviyeleri alıcam. Kesin bi şeyler eksik bende :) Gıda alerjisini kitapta okumuştum ama hiç aklıma gelmedi. Hep aynı şeyleri yiyorum hemen hemen, gıda alerjisi olsa 15 kg veremezdim diye düşündüm yani. Haftaya da platese başlıyorummm :)) Kontenjan yoktu, yedek olarak yazılmıştım. Bugün aradılar, salondan ayrılan biri olmuş. Onun yerine ben gidicem. Çok mutlu oldum :)
-
esrarengiz
19 November 2013 (09:57:29)Ben yaşadım. 1 aydır hiç veremiyordum kilo. Üstelik birkaç parça helva hariç yanlış hiçbir sen yememiştim. 2000 kalori alarak vücudu şaşırtmaya çalıştım ama o da ise yaramadı. Şu bir haftadır kendiliğinden çözüldü, 1 kilo eksildi. Çok zor bir dönemdi benim için ama korkarım bir çaresi yok. Diyete devam edince vücut ne zaman kendini hazır hissederse o zaman vermeye başlıyor. Belki bir yolu vardır ama bende hiçbir şey ise yaramadı. Bu sitede 21 kilo vererek 69'dan 48 kiloya düşmüş birine sordum, 56 kiloda 3 ay durakladığını söyledi. Olabiliyor demek ki. Bir de ben kilo veremiyorum diye çok stres yaptım, o yüzden uzamis olabilir bu süre. Tabi hic spor yapmamanın da etkisi büyük.
-