Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
att emine112
12 May 2014 (17:53:53)semihcan sana probiyotik diyeceğim.kefir,onu bulamazsan probiyotik kapsülleri varmış.asla form çayları içmeyin.içinde sinameki var.o bitki yüzünden 5 sene toparlanamadım.benim tavsiyem ki kabızlıkla 15 senedir mücadele ediyorum.doğal probiyotikler.faydalı bakteriler gibisi yok.denedim.bırakmam
-
-
att emine112
12 May 2014 (11:04:27)arkadaşlar yaz geldi ya günde 2-3 kez duş alıcam.duş almakta çok güzel kalori yaktırıyor.
-
att emine112
12 May 2014 (10:50:28)benimkide tatlıya değilde hamur işlerine düşkün.diyetisyene gitmeden önce her gün bişey isterdi.mısır patlat,poğaça yap,börek yap.bide bir sürü abur cubur alırdı.ama doktora gitmeye başladıktan sonra baktım eser kalmadı.sen canın ne isterse onu yap diyor.ne kadar tabiki tam istekli değil ama olsun.geçen gün canım abur cubur istedi.bulamadım düşünün.tabi kiloyu ne kadar zor verirsem okadar çok gidecem diyetisyene.işin ciddiyetini anladı.
-
att emine112
12 May 2014 (10:24:45)goncafiliz ben önce kıyamıyodum.ama şimdi diyorum ki pastaneden poğaça,börek canın ne istiyosa ye diyorum.
-
att emine112
12 May 2014 (10:22:15)arkadaşlar duraklamam bitti galiba.toplamda yağdan 18 kilom gitti.kastanda 2 kilo almışım.normal tartıda 16,yağ ölçerli tartıda 18 görünüyorum.doktor kastan vermeyi bırak almışsın bile dedi.çok mutluyum.düzenli yapamıyorum birde.bebeğim küçük tam yaramazlık yapma zamanı.3 ana öğün yapamıyorum.genelde 2 ana öğün 4 ara öğün yapabiliyorum ancak.doktor düzenini oturt diyor.ama çok zor.ancak nöbetlerde 3 oluyor bazen.aman ne yapim mükemmeliyetçiliğe karşıyım zaten.sonu hüsranla bitiyor.unutmayalım.İYİ MÜKEMMELDEN DAHA İYİDİR.ne döktürdüm be...
-
att emine112
12 May 2014 (10:08:20)arkadaşlar hortlak gibi oldun diyenleri önemsemeyin.önemli olan kastan vermeyin.vücudunuzun yağ oranı 13 olana kadar bile verebilirsiniz.mankenlerinki 12,13.eşimde bana verme boşver diyor.ama yok öyle.yağlı,tuzlu yemekleri,poğaçaları,dolmaları özledide ondan.yemezler canım.
-
att emine112
11 May 2014 (18:19:44)arkadaşlar sizdede oluyormu.ben gündüzleri 1 saat uyusam kalktığım zaman canım aşırı tatlı şeyler istiyor.bu gün dayanamadım.sütlaç yedim.bi daha gündüzleri uyumak mı ııh
-
-
att emine112
11 May 2014 (11:47:25)tehassür tebrik ederim.bundan sonra kilo vermek daha zevkli olur.2 buçuk ay tartıda hiç değişiklik görmediğin için yavaş yavaş hafif lemek hızlı gibi geliyor insana.bende 16 kilodan sonra takıldım.çarşamba gününe kadar hiç tartılmiicam.çarşamba günü doktor tartacak bakalım kaç çıkacam.duraklama sağlıklı her insanda olur.moralimi bozmuyorum
-
att emine112
11 May 2014 (11:34:05)hepimizin anneler günü kutlu olsun.bebeğim Allah rahmet eylesin canım.